天天坐办公室的人伤不起！真的应该要注意锻炼身体！

金钱石 · 发表于 2013-4-21 05:12:29

多喝开水，保证二三个小时去一次卫生间。这是个好意思，免结石这类的懒病。嘿嘿，一般人我不告诉他。

圣城特使 · 发表于 2013-4-21 07:50:46

注意体育锻炼是十分有必要的，要不时间久了，身体就不健康了。

charl · 发表于 2013-4-21 08:17:51

生命在于运动，古人老话了。

kilimanjaro · 发表于 2013-4-21 08:37:12

快走也是个不错的选择，走到身体发热出汗。另外，还可以在地上爬，据说对腰、头、心脏都比较好，只是样子难看了点

一片叶 · 发表于 2013-4-21 08:39:13

工作重要,身体更重要,工作再忙,每天抽取一定时间活动活动.

donglou2013 · 发表于 2013-4-21 08:52:52

适当锻炼，不可过度，也不可懒惰

下全库 · 发表于 2013-4-21 09:24:59

久坐最大的问题据说是痔疮？、、、、年龄大了，也不能跑了，可以去游泳去，比较锻炼心肺

uas89 · 发表于 2013-4-23 05:35:45

年轻的时候就应该多多注意.保持身体健康也是投资

lionking999 · 发表于 2013-4-23 10:49:36

各位，骑自行车吧。我可是成功减掉了55斤。
3X岁目前对自己的身体状态十分满意。

onlyloveshu · 发表于 2013-4-23 11:11:51

下次改骑车上班~~~

beijingbook · 发表于 2013-4-23 11:18:26

没办法啊，为了挣那几个钱

joys · 发表于 2013-4-23 11:42:39

额。学习了不少高招. 以后要小心结石..

oops1 · 发表于 2013-4-23 11:45:35

引用第28楼lionking999于2013-04-23 10:49发表的 :
各位，骑自行车吧。我可是成功减掉了55斤。
3X岁目前对自己的身体状态十分满意。

骑车-55大亮！

fangjin · 发表于 2013-4-23 12:29:35

记得几年前，坚持游泳一年，身体素质好了不少，以前经常感冒、咳嗽、流鼻涕，咳嗽声特大，而且持续多次，特别有名，听到咳嗽声，同事晓得是我。哈哈。
锻炼后，好了不少，很少感冒了。
可惜没能坚持下来。
伤不起。天天坐办公室，上班下班都用电脑
看来，以后要注意锻炼身体了

hanyiyong · 发表于 2013-4-23 14:15:09

何止是坐辦公室。
現在屬於屋內職業的多半如此，爲了生活得體面一些，都不容易。
每天騰出些時間鍛煉一下還是很有必要的。
以前聽說有人要戒煙都沒有辦法。也聽說有人說鍛煉沒有時間。
但是終歸在一個有心還是無心，不戰勝自己，那就讓病魔把你打敗吧。

jxry · 发表于 2013-4-24 11:23:34

说说我的
坚持自行车做交通工具，要做好防护，2.5要防好

适当来点工间操，八段锦也不错，比较好学

martin · 发表于 2013-4-24 11:28:42

等到用钱换命的时候往往来不及了啊，还是要多运动啊。我现在给手机安了计步软件，每天坚持走5000步，走完也不累，人也比以前更有精神了。呵呵，现在不是都用智能手机么，大家可以试试这个方法。

bai963 · 发表于 2013-4-24 17:46:36

当一切都渐渐成了习惯。。。好难改啊

blueidea · 发表于 2013-4-24 18:02:43

有100年就好了

cnneu · 发表于 2013-4-24 18:42:30

你天天做办公室还嫌弃我们没办公室的人不是更受不了了

每个人都是有难受的地方啊

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[【心情日记】] 天天坐办公室的人伤不起！真的应该要注意锻炼身体！