说文解字话健康

stanleysan

能说明白一种维生素就不错了，不太太散乱，彻底弄懂一个小的点

jpw0373

关于健康，世界卫生组织提出人类健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
http://baike.baidu.com/view/753385.htm

洪韶光教授将健康归结为四句话：一个中心，二个基（本）点，三大作风，八项注意。一个中心：是以健康为中心。两个基本点（两个基点）：第一点叫糊涂一点；第二点叫潇洒一点，对事情小事糊涂一点、大事清楚一点，对人际潇洒一点。三大作风：助人为乐，知足常乐，自得其乐。八项注意：四大基石，四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

louselice^_^

我觉得听雨姐这帖子可以加个年龄范围：欢迎30+进来讨论。
一过三十，才知道身体健康的重要呀。

依荷听雨

引用第33楼dszsy于2012-02-02 19:28发表的 :

这三字诀，“养、避、消”，前面两个“养”和“避”可以归入精神层面，恐怕不太好有具体的实施策略，但是最后面的这个“消”就很具体、很微观了，搬凳听讲。

这个要说清，可写一本书了。举一个例子来说，比如感冒，有的人感冒了满不在乎，或治了一半就停止。有的人过分重视，一不舒服就输液。这两种方法都过了。我们要对自己身体反应敏感点，只要刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。

感冒病人应根据自身的病情特点选用不同方法消除疾病。风寒型感冒感冒，以辛温解表为原则。最初开始，关键是“发汗”，用姜、葱白、红糖水、胡椒煮水，喝后马上上床，盖上被子，床边放好干净衣裳，等出汗后及时更换。“发汗”还可用热水泡脚的方法，关键是出汗排除体内寒气。出汗后注意
大量喝温开水，如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐。尽可能躺下休息，身体在睡眠时恢复比较快。饮食以清淡为主，选各种性平的果蔬，不能吃上火的食物，不能吃补虚的食物。到第二三天，感冒症状还没缓解或有加重现象，那就要去医院了。治疗一定要彻底。好后建议再用一天药巩固下。有同事因为少时感冒，家里人忙没注意，二十多年后，得了心脏病，后做了搭桥手术。经医生分析，就是因少时感冒消炎不彻底引起的。有一同事比较节省，儿子感冒后，感觉好了点就不治了，反复几次，后来孩子得了会厌炎。有的人感冒动不动就输液，身边就有一个男孩子因输液过多，药物损伤肝肾，最后抢救，家人有钱才换了一条命回来。

风热型感冒治疗就要以辛凉解表为原则。寒包火感冒、暑湿型感冒、时行感冒等治疗原则又不一样。各人体质、抵抗力不同，治疗也不一样。这都要靠自己掌握了，最好的医生是自己呢。

依荷听雨

引用第35楼reader于2012-02-02 20:45发表的 :


我没说什么啊，那些都是你说的哈。

我所谓的“邪道”，是指楼主的这种处处讲营养健康的“细生活”心态，实在是太容易被人利用啦。

呵呵，被人利用是一件很好的事呢，说明自己还有点用么。当然，无用好处也多。有用无用，一切随缘吧。

依荷听雨

引用第37楼reader于2012-02-02 21:01发表的 :
南师说过，人生多是这样：看得破，忍不过，想得到，做不来。

这是没办法的，随缘吧。

1994

酒：水+酉。酉属金，肝属木，金克木，酒伤肝。

依荷听雨

引用第38楼jpw0373于2012-02-02 21:14发表的 :
中国文字博大精深，需要我们在日常生活和工作中仔细领悟和认真使用。以前开展扫盲活动，就是为了提高国人认识汉字的能力，以前把某些人说话错字连篇称为“白字先生”，是笑谈。现在有一种不太好的倾向，就是电视、网络等媒体对待中国文字变得越来越“游戏化”“娱乐化”，随意生造词汇和文字，随意曲解原意，以讹传讹，对年轻人产生了不好的影响。我想说：文字是老祖宗留给我们的宝贵财富，需要认真继承和发展，不可当成随意“玩弄”的工具。

谢谢。惭愧，以后再也不敢这样了，请谅解。在你的启发下，我明白了我的趣解文字和他们在食品中造假一样，过错等同。忏悔中。

不是为自己辩护，我的解说只是对现实生活的真实写照。你知道农民种稻谷时分两种吗？一种是过去老方法种的，用自己的谷种发芽，种植，收后留出谷种以待来年再播种。一种是买杂交种子，种出来的粮食供给城市人口食用。正常情况下，城市人口吃的白米在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分等程序后，白米的营养价值要低于其它精制米，口感与香味则胜过其它精制米。只是，大部分白米还经过浸泡、抛光……发黄发霉的大米摇身一变就是漂亮的白米。还有那些地沟油，有毒的蔬菜干货食品等，都像真假美猴王那样，真假难辩。就算“谛听”能分辨出来，也还要考虑其它因素，在什么情况下才能说。

依荷听雨

引用第40楼stanleysan于2012-02-02 22:00发表的 :
能说明白一种维生素就不错了，不太太散乱，彻底弄懂一个小的点

谢谢。可是，我连一种维生素都说不明白，只是关注健康，想听营养学、养生爱好者和专家的观点，才想组织一次活动。此帖只是调查帖，你误会了。

依荷听雨

引用第41楼jpw0373于2012-02-02 22:13发表的 :
关于健康，世界卫生组织提出人类健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
http://baike.baidu.com/view/753385.htm

洪韶光教授将健康归结为四句话：一个中心，二个基（本）点，三大作风，八项注意。一个中心：是以健康为中心。两个基本点（两个基点）：第一点叫糊涂一点；第二点叫潇洒一点，对事情小事糊涂一点、大事清楚一点，对人际潇洒一点。三大作风：助人为乐，知足常乐，自得其乐。八项注意：四大基石，四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

洪韶光的总结挺不错的，简单易记，让人思考，去寻求最合适自己的生活方式。

“一个人的美酒，是另一个人的毒药”，食物的好与不好，不是绝对的，而是依个人的体质而定，身体需要的食物，就是好的食物。而就算是好的食物，也要适量食用，摄取过量，好也会变成不好。最终还是回到“平衡”这个最高指导原则，能量与营养是人体需要的，缺少了会让人生病，但也不是愈多愈好，过多的营养同样会成为身体的负担，凡是都不能过度。

依荷听雨

引用第42楼louselice^_^于2012-02-02 22:45发表的 :
我觉得听雨姐这帖子可以加个年龄范围：欢迎30+进来讨论。
一过三十，才知道身体健康的重要呀。

呵呵，这个好象与年龄无关呢。人只有在失去健康或者感受到病人痛苦时才懂得健康的重要。

“皮之不存，毛将焉附？”

hsq2516941

引用第43楼依荷听雨于2012-02-03 09:47发表的 :


这个要说清，可写一本书了。举一个例子来说，比如感冒，有的人感冒了满不在乎，或治了一半就停止。有的人过分重视，一不舒服就输液。这两种方法都过了。我们要对自己身体反应敏感点，只要刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。

感冒病人应根据自身的病情特点选用不同方法消除疾病。风寒型感冒感冒，以辛温解表为原则。最初开始，关键是“发汗”，用姜、葱白、红糖水、胡椒煮水，喝后马上上床，盖上被子，床边放好干净衣裳，等出汗后及时更换。“发汗”还可用热水泡脚的方法，关键是出汗排除体内寒气。出汗后注意
.......

受教，要言不繁，透彻！

PS：您说的有的方法实践过，很管用！

ccssgg

引用第0楼依荷听雨于2012-02-01 11:25发表的 说文解字话健康 :
粕：米+白=粕。人吃处理过的白米，导致营养缺少，不健康，白米是废物垃圾之意。
糠：米+康=糠。人欲求健康，须借米皮保护。
糙：米+造=糙。人欲生肌造血，须吃营养完整的糙米。
藥：艹+樂=藥。人欲快乐，须在青草蔬菜保护下。人若失去快乐，须借助青草蔬菜，祛病便得快乐么。
俗：人+谷=俗。人吃五谷杂粮就是世俗之人。
仙：人+山=仙。人吃山中蔬果就是脱俗仙人。
精：米+青=精。人若想吃食物中的精华，须正确选择上等好米。

解说自然、合理，有意思，联想到每天在园地获取精神食粮时，别忘了自己的科学饮食、身体健康。

woshijunjun

楼主 你真牛 向你学习！

依荷听雨

引用第46楼1994于2012-02-03 10:31发表的 :
酒：水+酉。酉属金，肝属木，金克木，酒伤肝。

呵呵，这个，我不懂。五行学说，只是稍微了解，没认真看过，惭愧。

依荷听雨

引用第52楼ccssgg于2012-02-03 11:05发表的 :


解说自然、合理，有意思，联想到每天在园地获取精神食粮时，别忘了自己的科学饮食、身体健康。

惭愧。好在你能正确理解，轻松一笑中还能抓住“健康”。谢谢你！

依荷听雨

引用第53楼woshijunjun于2012-02-03 11:16发表的 :
楼主 你真牛 向你学习！

呵呵，谢谢！这只是一次活动调查帖而已，多多学习健康知识吧，学我就免了，很惭愧地说。

依荷听雨

引用第51楼hsq2516941于2012-02-03 11:01发表的 :

受教，要言不繁，透彻！

PS：您说的有的方法实践过，很管用！

孙思邈在战乱频繁、物质贫乏的条件下，寿超百岁，与他非常重视饮食和保健是分不开的。  
他的《千金要方》中有两句话：“安身之本，必资于食…… 不知食宜者，不足以养生也。”
“夫为医者，当须先洞察病源，知其所犯，以食治之：食疗不愈，然后命药 ”。

我们在疾病防治过程中，要记住这两句话，举一反三，灵活运用。

lngoyn

人若想吃食物中的精华，须正确选择上等好米。

风之子

摘自网络【汉字简化后我们缺少了什么】：
親不见，
愛无心，
產不生，
厰空空，
麵无麦，
運无车，
導无道，
兒无首，
飛单翼，
湧无力，
有雲无雨，
開関无门，
鄉里无郎，
聖不能听也不能说，
。。。。。。