聊聊中年危机

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人到中年所要面临的困惑和承受的压力往往会非常大，这些差不多是中年人共同拥有的现象。会让人有以下这些情绪和心理感受：躁动、绝望、无助、沮丧、恐惧、担忧；原本很快乐幸福的生活或者很感兴趣的事情，现在却开始厌倦、不满意或没兴趣；开始怀疑自己的人生没有意义。对这些现象我们称之为“中年危机”。中年危机一般认为是39到60岁这个阶段，个体产生的生理及行为上的不适应和心理上的不平衡。男性在此阶段感受到老化的威胁，女性则在45岁以后进入更年期，生殖能力结束；在家庭与社会中的地位受到挑战，家庭中子女开始成家立业，部分工作为青年人接替，这种地位的变化，破坏了他们长期养成的生活习惯，内心矛盾重重，产生焦虑、紧张、自卑等情绪。到中年晚期危机最严重，此时他们已离开工作岗位，退休在家，由紧张忙碌突然变得无事可做，活动范围减小，社会地位下降，使他们感到若有所失、内心空虚。若长期不能解决这种危机，就会使个体心理发展失调，出现病态的行为方式。

在中国文化里，中年危机往往会视为外部压力（上有老下有小，工作压力大，未来不确定）导致的，而实际上，内部的危机或许更严重。

长期扮演的角色与内在的阴影部分会产生冲突。内在的阴影部分会表达为未被满足的欲望，情绪和冲动。这些分裂和对抗的部分会容易让个体陷入无助绝望恐惧和担忧。同时大部分情况下是没有人可以去谈论和面对的。这个阶段往往容易出现出轨，离职，甚至一些成瘾行为。这些内在阴影不可遏制想要得到满足。

现代精神的最大特点是，心理力量已经从传统组织向个人急剧转移。现代世界的意义已经从家族和社会转移至个人身上，这比任何一个变化都重要。大一统的意识形态逐渐消失并让现代人处于孤立的状态。我们不得不独自面对自己。那些来自教化，家族和文化层面的东西最终要变成自己内在的部分。当然也有很多人会求助于传统文化，重新回到传统伦理里去。可是现实并没有提供这个空间。过去那种尊老的环境已经改变了。所以对于中年人的这种撕裂感会更强。加上青春或青年期的孩子带来的冲击，以及夫妻关系的冲突，会让问题变得复杂难解。

随着身体老化，对时间的态度发生改变，随处可见的死亡提示，以及青年期的英雄思维不再，希望会日益衰落，如果还加上这个当前社会的动荡，中年危机会来得更猛烈。

中年危机某种程度也是我们内在渴望第二次成长的召唤。中年之路是一个重新界定和调整人格的机会，是介于首次成年的青春期和无可避免的老年及死亡之间的过渡阶段。所以也是重新找回真实自我，活出自己一个阶段。

中年人，祝好运！