麦当娜连蹲运动，并非人人可学

许春梅 · 发表于 2024-3-10 10:40:34

本帖最后由许春梅于 2024-3-10 15:22 编辑

麦当娜连蹲视频
https://www.bilibili.com/video/B ... ce=qqbrowser_jisuye

麦当娜这个动作很火，简单易学，又不需要专门场所，似乎是个锻炼身体的好办法。可是，我要给大家提个醒：并非适合每个人，弄不好还可能危害健康，甚至发生意外。具体说来，以下几种人是不适合的：

1.平时易发泄泻的人，就是那些有肠胃炎症容易拉肚子的人；
2.男性患滑遗者；
3.女性月事经量过多、崩漏或孕妇；
4.一些心脑血管疾病患者。

xiazaiall · 发表于 2024-3-10 18:53:51

楼主怎么知道这么多。

horsebojack · 发表于 2024-3-11 00:43:26

看过片段，麦当娜的体魄也挺厉害了。

david8866 · 发表于 2024-3-11 02:40:27

她是科班出身，在密歇根大学读书的时候学的就是艺术系舞蹈专业（高中时期也是学霸一枚，门门科目都是A)，读到大二时辍学独自跑到纽约闯荡还跟一些名人做过伴舞的.............

yuntop · 发表于 2024-3-11 03:42:45

我刚刚试了下，轻松20个。当然我一直锻炼着，每周至少一次健身房

kangrooabc · 发表于 2024-3-12 20:30:00

普通人半月板是受不了的

origin · 发表于 2024-3-13 11:39:00

她这种老外，来中国后解大手不会有困难吧？

alvinwoolf · 发表于 2024-3-13 20:36:55

中国街头的跳舞大妈许多人可以吧

origin · 发表于 2024-3-14 07:35:27

origin 发表于 2024-3-13 11:39
她这种老外，来中国后解大手不会有困难吧？

我的意思是很多老外不会蹲，国内很多地方的蹲厕对他们而言是噩梦

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