生命：兼顾质量和寿数；同时荐书

naxi

第一个重大观念：谁是我们生命（身体）的第一责任人？
未病时---- 1.自己；2.配偶；3.子女；4.医生。
已病时——1.医生；2.自己。归根到底还是自己！
第二个重大观念：无疾而终。
健 康 可 期 ： 健 康 其 实 并 不 难 ， 只 要 改 进 我 们 的 衣 、 食、住、行、娱, 顺应大自然的规律去生活，“春来花自青，秋至叶漂零”，一切顺其自然，当然可以无疾而终。
佛说八苦：生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛。
西医：人吃五谷杂粮，自然会生、老、病、死。
中医：人不仅有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情变化，而且同样要 吃五谷杂粮，但是中医认为人的生长规律却是生、长、壮、老、已。
请注意中医讲的人的生长规律中并没有“病”和“死”的概念，也就是说如果能够按照中医的思维和要求去生活的话是不应该发生疾病的—— “无病”，最多会有不舒服的症状，通过中医的方法调理就能很快消除；而 我们可以慢慢地老去，最后活过百岁，无疾而终——不是痛苦地、无望地 躺着死去，而是有尊严地、有质量地、微笑着坐着“度百岁乃去”。
超岱长命百岁六原则：
一切有利于健康长寿的事多做，不利于健康长寿的事不做或少做，必须牢固树立人完全可以“无疾而终”的理念。
1.心态---- 良好心态（自强不息、与人为善、知足常乐、心安理得、
恬谈虚无、真气从之）。
2. 睡眠——正确睡眠（避风、盖肚、睡子午觉、早睡早起；忌久卧伤气。
3. 大便——每天大便（摩腹、提肛）。
4. 饮食---- 合 理 饮 食 （ 少 一 点 、 暖 一 点 、 淡 一 点 、 素 一 点 、 早 一 点 ; 多喝粥；戒烟限酒；喝温开水；忌冷饮；少喝饮料）。
5. 活动——主动活动（提倡快走慢跑、散步、打太极拳、舞太极剑、 游泳、打门球、打高尔夫球；5 0 岁以后慎打羽毛球、乒乓球、网球、篮球、 排球、保龄球，慎登山、爬楼梯）。
6. 学习——终身学习（晨朗诵、暮默念，日日不辍。学习是改变自己 的根本）。
----摘自林超岱：《大道至简：有尊严地活过一百岁》前言，2014年版

传统文化讲究“五福”，出处如下：
《尚书·洪范》曰：“五福：一曰寿、二曰富、三曰康宁、四曰攸好德、五曰考终命”。这里的“考终命”就是无疾而终、寿终正寝。

欧阳静茹

能活到100岁以上，而且是无疾而终的，且在中国历史上有真实记载的估计屈指可数，应该不超过10人吧，普通人能有质量的活到80岁就应该很满足了，俗话讲这辈子够本了。

横槊赋诗

记得宋朝有个故事，应该是有人祝一个官员五福临门，对方反而不高兴，因为最后一福就是这个考终命

许春梅

如此地兼顾质量和寿数而不明白活着的意义，这和不兼顾以及一样也不顾又有多大区别呢？人又能活得多好呢？人福非常有限。寿命再长，与永恒的时间相比还同短寿一样在时间轴上浓缩成一个点。单单是弄清楚啥是高质量就不容易。长寿的目的又是什么？如果是为了使享受更久一点，还是没意义。因为这个久暂几乎相等。假使为了转生福分更高的天道、永生或者涅槃，长寿才有明确的意义。

假使一个老农，每天都干农活，而他感觉很好，您让他长寿几百岁，那相当于折磨他。假使有个人，钱财无数，每天吃喝玩乐睡，若让他长寿，也不过是多享受一会儿。

扬帆远航

生命长度不可控。追求生有价值、死有尊严、老有质量。

扬帆远航

欢迎同时荐书，谢谢楼主～

naxi

许春梅 发表于 2024-3-2 19:45
如此地兼顾质量和寿数而不明白活着的意义，这和不兼顾以及一样也不顾又有多大区别呢？人又能活得多好呢？人 ...

你这话是对于我等来说的：如果此生不能成就，能带到下一世的只有业力而已。

xiaomengfei

追求生有价值、死有尊严、老有质量。

david8866

从生命价值角度考察，康养要兼顾生命的三个维度：一是生命长度，即寿命；二是生命丰度，即精神层面的丰富度；三是生命自由度，即生命质量高低

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病重时早点走也是福