有毒的积极性

wellspringli

最近读了一本书，有毒的积极性。
当年在流行正能量这个词的时候，就意识到过度的肯定性和积极的负面效应。没想到真有人把这样的书写出来了。
在积极心理学席卷全球的浪潮下，个人成长专家蔡斯·希尔却发明了一个新词：有毒的积极性。
希尔认为，一些流行的积极性文化，其实是对情绪健康非常有害的。人生难免高潮与低谷，没有人能够一天24小时保持“感觉良好”。如果在遇到困难的时候，没有人安慰你，也没有人帮你分析问题所在，大家只是一味地告诉你“要往好处想”，而你也觉得自己应该保持乐观，不该产生负面情绪，那么问题就永远得不到解决，而你那些被强行压抑的负面情绪也终有一天会在沉默中爆发。
在《有毒的积极性》这本书里，蔡斯·希尔指出了有毒积极性最常见的9大陷阱。
1 掩饰自己的感受，不懂得如何正确表达
2 自我否定，认为负面情绪是“不应该的”
3 被他人影响，为自己的情绪感到内疚
4 缺乏同理心，不去倾听他人的难处
5 一味对事情进行理性分析，忽视真实的感受
6 无脑斥责别人的消极情绪
7 因为消极情绪而受到他人的羞辱，陷入自我怀疑
8 忽视客观问题，告诉自己“一切都会好的”
9 一遇到困难，就对自己重复积极肯定语
这些陷阱或多或少都会在家庭教育，学校教育和我们的自我暗示里存在。对这些现象保持觉察，避免这些积极性的陷阱破坏个体的成长和健康生活。
成为一个真实而自主的人，意味着能坦然接纳自己的积极和消极部分，才能更好理解和接纳他人的积极和消极部分。

横槊赋诗

positive也有阳性的意思

agent124

有道理，强颜欢笑只能掩盖问题，不能解决问题。问题解决了，情绪自然就正面了，不用刻意去装

小可拉好

agent124 发表于 2024-1-12 08:10
有道理，强颜欢笑只能掩盖问题，不能解决问题。问题解决了，情绪自然就正面了，不用刻意去装

就像第一个人告诉你，生病了要吃药，第二个人告诉你，顶一顶病过去了。

顶过去，第二个人说的有道理；顶不过去，吃药好了，第一个人有道理。

agent124

小可拉好 发表于 2024-1-12 08:49
就像第一个人告诉你，生病了要吃药，第二个人告诉你，顶一顶病过去了。

顶过去，第二个人说的有道理； ...

各有各的道理。关键是不走极端，看情况而定

横槊赋诗

有毒的积极性    +清晰即可+50cf+无试读
https://readfree.net/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=5922673
(出处: 网上读书园地)


你都读过了还求书？

wellspringli

横槊赋诗 发表于 2024-1-12 10:02
有毒的积极性    +清晰即可+50cf+无试读
https://readfree.net/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=5922673 ...

微信读书上有。求书不过给其他想读书的朋友。他们不一定有微信读书会员

gongqi

wellspringli 发表于 2024-1-12 10:04
微信读书上有。求书不过给其他想读书的朋友。他们不一定有微信读书会员

多谢。为此专门兑换了威望。不过到了那儿发现可能还要等等。


积极心理学这东西，可能也还要等等。虽然它起步比较高，但毕竟离physical的东西有点远。