时间管理与体重控制都很难

欧阳静茹 · 发表于 2023-10-6 11:11:42

每个人的时间是一样多的，如何规划时间，使用时间，控制时间，实在是关乎生命的大事情，因为你的生命上限也就3万多天...
很多学生一到假期开始，疯狂的玩耍，可是临开学前却发现作业一大堆都还没有做，瞬间崩溃嚎啕大哭，问题是哭也不解决问题...
同样的，很多人想控制体重在标准范围内，于是制定了计划，每天吃多少，运动多久，更有的还办了健身卡，可是实际上体重总是超越预期...
对于成年人，管理好时间与控制好体重都是长期面临的困难...
如何克服拖延症，如何自律，如何自我管理，欢迎有经验的书友分享下这方面好的做法。

横槊赋诗 · 发表于 2023-10-6 11:17:39

计划赶不上变化

许春梅 · 发表于 2023-10-6 11:48:40

本帖最后由许春梅于 2023-10-6 11:50 编辑

恒念无常。少看书，多散步。少吃甜味和肉，多吃蔬菜和淡味。

camio · 发表于 2023-10-6 12:17:19

时间管理更难，因为容易被各种事情打断。

camio · 发表于 2023-10-6 12:17:51

体重控制我觉得容易，管住嘴就行了

mygiss · 发表于 2023-10-6 12:44:39

楼主如果诚心想做，只要改变饮食习惯一项即可减重。低脂纯素，不吃肉蛋奶油，水炒菜，吃糙米，一周左右即可减重，腰围减少。

alvinwoolf · 发表于 2023-10-6 13:01:46

少吃脂肪类食物吧

mygiss · 发表于 2023-10-6 13:15:55

alvinwoolf 发表于 2023-10-6 13:01
少吃脂肪类食物吧

对，这是其中得注意点之一。

X_ping · 发表于 2023-10-6 14:19:23

对于70以上的老年人来说，一切都顺其自然。

eisbergeisberg · 发表于 2023-10-7 10:20:05

mygiss 发表于 2023-10-6 13:15
对，这是其中得注意点之一。

生酮飲食ketogenic diet 蛋白質和澱粉比例要有一定的控制試試看

gongqi · 发表于 2023-10-7 22:15:37

控制体重很容易，学会投胎技巧就行了。

管理时间则很难。有句老话说得好：这个队伍是你当家，可是皇军要当你的家。

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