再伛偻的背也能挺直(转录)

许春梅

帖主按：本帖抄录自如下书名的电子版中的两段，不是连续的两段。段落编号为帖主所加。只有这两段适合书友阅读。不推荐看全本。第二段中末尾出现“开悟”一词，这个不是恰当的翻译。原书指的是获得禅修的进展。因为“开悟”一词汉语已经有了专门的含义，指的是见道。对南传上座部来说是证得初果（须陀洹），对北传大乘是位登初地。

《佛陀的女儿：上座部佛教大修行人的传奇心灵》
作者：艾美．史密特
译者：周和君


1.谁说你没时间？

我问娜妮(即蒂帕玛)：“听说你在教内观禅修，那是什么？”
她向我解释什么是内观襌修，然后说：“我以前也像你一样，觉得生命非常痛苦，我相信你的生命能够朝向自由之路前进。”

我告诉她：“我要花很多心思在母亲跟儿子身上；其次，我得养一大家子的人；而且，我还有一家糕饼店要经营，所以根本不可能有时间去练习内观禅修。
“谁说的？”蒂帕玛说：“当你在担心儿子和母亲的同时，要以正念来想着他们。当你在做家事的时候，也要觉知自己，随时保持正念。我们生而为人，是不可能解决生命中所有难题的，那些你必须面对以及令你感到痛苦的事情，都要以正念来面对。”

但是在糕饼店跟家务之间，我根本连五分钟的时间都抽不出来练习静坐。

“如果你一天能够找出五分钟来静坐，那么就去做吧。重要的是你，要尽力而为，不要在乎时间长短。”

我知道自己连五分钟的时间都根本抽不出来。娜妮就问我说，能不能当场就跟着她静坐五分钟，于是我就跟她静坐了五分钟。她教导我静坐的步骤，虽然我一直告诉她说我没时间。然而，我还是照着她的教导，毎天花五分钟的时间静坐。我从这五分钟里面获得很大的激励，便从毎天五分钟开始，静坐的时间变得愈来愈长。静坐成为每天生活当中最重要的一件事，只要一有时间我就想静坐。我花在静坐的时间愈来愈长，很快地，我可以一天静坐好几个小时，有时候在一天工作完毕之后，我甚至可以静坐一整夜，我发现了生命中前所未有的精力与时间。

——苏迪缇.拜鲁雅(sudiptiBarua)



2.再伛偻的背也能挺直

当我在加尔各答做研究时，蒂帕玛带了她的一位邻居来见我。这邻居是一位65岁的妇人，名字叫做玛多里.拉塔(MadhuriLata)。她辛苦扶养孩子长大，如今孩子们都不在身边，跟一般印度家庭不同的是，她只跟丈夫单独生活在一块，而不是在大家庭里一起生活。她的文夫告诉她：“现在你没什么事情可以做了，你的『婶婶』蒂帕玛如今正在教人家静坐你，何不找她谈谈？总会找到一些事情做的。”

玛多里这位有轻度智障的妇人于是就跑去见蒂帕玛，而蒂帕玛就给了她一个最基础的功课，那就是在自己每次吸气和吐气时，注意下腹部的外凸和内缩，从而注意到自己的“起，伏，起，伏。”玛多里说：“好吧。”然后她就回家了。地从四楼走到一楼，然后跨过穿堂，回到自己的公寓里。但才走了一半，她就忘了蒂帕玛教她做的事，所以她又走回去找蒂帕玛。

“你要我做些什么呢？”她问道。

“起，伏，起，伏。”蒂帕玛说。

“噢，对喔，就是这样。”

玛多里不断地忘记，就这样来来回回走了四趟。蒂帕玛对她非常有耐心。玛多里几乎花了一整年的时间才了解最基础的教导，但一旦她了解了这些道理之后，便开始精进修行，如同一只勇猛的老虎。在玛多里开始修行之前，她因为风湿痛、关节炎，以及腾胃道的问题，整个背向前弯倾了九十度。当我见到她时，她已经有了开悟的经验，整个人的背是挺直的，也不再有任何肠胃不适的问题。她是个最纯朴、最和蔼可亲，也最温柔的女人。

在她告诉我有关她自己开悟的故事之后，她说：“这段时间以来，我一直希望能把发生在我身上的这些美妙的事告诉别人，但我一直没有机会与他人分享，这是我生命中最珍贵的事情。“

——杰克.恩格勒

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上世纪八九十年代，这种“神迹”遍地都是。。

许春梅

书是美国人写的(英文版也好下载)。都传遍全世界了。笔者摘录上面两段只是为了让书友了解一下禅修，不是为了宣扬怪力乱神。禅修与气功静坐有类似之处，主要属于心理训练，当然对健康也是有帮助的。看来前次脱敏不成功，因为还是有人过敏。如有书友想要做更多了解，笔者推荐各位看一篇中国科技史权威专家江晓原教授的文章《怪力乱神纵横谈》，连载(一)(二)。在维普科技期刊有全文。各图书馆购买了维普服务的都可上。讨论是站在科技史角度的，非是气功或宗教人士立场，看了不会后悔的。

NMR

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朱较瘦

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