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网上读书园地»论坛 › 社区交流 › 书园茶社 › 什么时间运动最健康

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楼主: oliven

[【其它】] 什么时间运动最健康

发表于 2018-8-14 16:32:49 | 显示全部楼层

我一般都是傍晚的时候去跑步的

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发表于 2018-8-14 18:16:06 | 显示全部楼层

习惯傍晚或晚上跑步，时间比较好把握

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发表于 2018-8-14 18:22:27 | 显示全部楼层

重复了啊

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发表于 2018-8-14 22:41:54 来自手机 | 显示全部楼层

今晚短跑了7km，只有晚上有时间，早上时间太赶

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发表于 2018-8-15 15:38:13 | 显示全部楼层

因人而异，适合自己的规律最好，自己可以依据天气情况选择室内室外或早晨晚上

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发表于 2018-8-15 20:46:12 | 显示全部楼层

这个好，一直以来都不知道那个时间点比较好

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发表于 2018-8-15 21:20:08 | 显示全部楼层

别的不知道，最空气质量来讲，中午最好，早上最差，晚上次之

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