科学证明跑步能延寿

osang · 发表于 2017-8-15 21:19:25

【环球网综合报道】据法国杂志《费加罗女士》报道，美国最新研究表明，每坚持跑步1小时，可以延寿7小时。

最新研究表明，跑步是延寿的最佳方法。3月底，《心血管病研究进展》杂志发表了一项美国爱荷华大学研究者的研究。该研究表明，即使偶尔吸烟、喝酒，常跑步的人平均寿命也要比不跑步的人长3年。

美国一所研究机构曾跟进调查约5.5万人，其科研人员发现，每天跑步5分钟能有效延长寿命。爱荷华大学运动机能学博士李德铢教授表示，这些研究结果曾引发民众和研究人员的热议：坚持走路是否有相同的效果？长跑的效果又如何呢？

爱荷华大学的研究人员重新审查了上述机构的数据，并在分析各种成果后得出结论，跑步才是增加寿命的活动;且无论速度快慢、距离长短，坚持跑步的人过早死亡的风险会减少约40%。精确地讲，累计跑步6个月，即坚持四十年每周跑步两小时，就能延长寿命3.2年，收益为付出的7倍。

不过李博士解释道，收益不会无限增加，每年跑3次马拉松并不会让你长生不老。

李博士还表示，健康的生活习惯可能也是经常跑步的人长寿的原因之一。但即便如此，跑步仍是延寿的最佳方法。
http://health.people.com.cn/n1/2017/0808/c14739-29455720.html（唐科王莉兰）

oou21 · 发表于 2017-8-16 13:38:56

合理运动有助于健康，不用做研究就知道的事情，但是这个量要把握好，古代就有一个度，粘濡汗出即可，消耗气伤精。

1994 · 发表于 2017-8-17 19:29:49

证明的过程好像并不科学呀

smby · 发表于 2017-8-25 16:37:28

我觉得增加的应该是微乎其微的，能活多少岁，基因的作用占了大半

lchenglin · 发表于 2017-9-17 13:04:44

通俗点说，人体跟汽车是一样，能跑多少路都是在一出厂时设计好了的，所以说先天很重要。
此外，同一个品牌同一个型号的汽车，如果使劲儿造，寿命就短，精心点开寿命就长，所以说后天保养也很重要。
过分强调运动是不科学的。

lupinx · 发表于 2018-7-25 08:02:22

注意运动过度和运动方法不当

suimong · 发表于 2018-7-29 16:27:35

谢谢分享！！

lifeboat · 发表于 2018-8-1 12:33:12

注意运动过度和运动方法不当

nion2002 · 发表于 2018-8-9 15:29:25

最能跑的东非人好像寿命并不长

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