运动与不运动，完全是两个人生

张增爱

说到健康问题，我想对于现在很多的学生党和上班族来说，是一个遥不可及的话题。为什么会出现这种状况，那就是源自于我们的日常生活规律，该睡不睡，该起不起，加上不健康饮食，甚至不运动，引发出了健康问题。
做为二十来岁的我们，我们会认为我们还很强壮，认为我们不可能得那些疾病，因此就会放纵自己，即使明白不规律的生活习惯不好，但是还是告诉自己没有什么。这就是我们的心理，但是当我们真正出现问题的时候，才会追悔莫及。
其实我们可以给自己做一个小小的计划，当我们吃完晚饭坐在那里的时候，告诉自己饭后百步走，先运动运动；当我们玩手机到十一二点的时候，告诉自己早睡早起方能养生，手机放在一边想想今天发生的事情，做做总结。归根结底这是一个习惯的问题，当你养成了这个习惯以后，那么你可以来规划自己的运动计划。
当你真的付出这些行动的时候，你会发现不仅身体越来越棒，心情也越来越愉悦，自然办事的效率就会提高。
美好的一天，从运动开始；美好的一生，健康长伴你我左右。

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现在社会上体力活越来越少了。对于学生和办公室工作人员来说，久坐不动越来越多了。学习忙，工作忙，不是不运动的理由。如果想运动，什么时候都可以。比如在办公室里伸伸胳膊，踢踢腿，总是可以的吧。

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生命在于运动，生命在于科学运动。