克服学习犯困的良招

2ndlife

我是想抛砖引玉啊。主要是针对学生的，用于“读书”中的犯困问题，也应该是有效的。

1. 喝咖啡提神


2.去小睡一会儿

这个有点讲究，nap不要超过20分钟，超过了进入深度睡眠，或起不来，或起来了难受，影响总体作息就不好了。

3. 发现、寻找适合自己的作息规律
发现自己在什么时候，什么情况下犯困，犯困频率等等。
上述情况的截然相反的情况。
以此调整自己的学习时间。

苏沃洛夫

可以用转换法调剂放松脑力 。

小说看累了。打点象棋棋谱。棋谱觉得艰苦乏味了。可换再看点书籍。书籍再累了。可以看一小时视频，比如韩剧来放松 调节神经。

一种学习不要超过一小时。或丙小时。耐力特别好的可以同一种书籍，同一专业连续奋战两小时。

还有一种办法。你不是困吗？那么身体提醒你该休息了。不要再继续强行工作。躺到床上打盹休息五分钟。如果实在太困。可以睡过去。以半小时为准。完了获得清醒的神智继续你的学习。这样效率会高。打盹一事。中午特别强烈建议。因为你晚上一般没有困意。已经无法 打盹休息了。

『梦断情桥』

看一會色情小說也可以提神據說

strnghrs

我当年是数学看烦了就看英文版的大仲马小说
原版的《查泰莱夫人的情人》我们班男生也是人手一本，有人上厕所都要带着