“老慢支”养生三要则

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一、合理营养
　　
　　慢性阻塞性肺病（俗称老慢支）患者因病程长，胃肠功能弱，进食少，长期大量咯痰者蛋白质消耗较多，造成营养缺乏，抵抗力下降。冬季天气寒冷，故应给予患者高蛋白、高热量、高维生素、清淡、易消化的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜和水果等。蜂蜜、山药、核桃、梨、枇杷等均对老慢支患者有一定的治疗作用，可适当食用。
　　鼓励患者多饮水以保持呼吸道湿润，使痰液稀释，利于咳出。哮喘多由过敏引起。虾皮、虾米、螃蟹、咸菜、霉变食品等，均可诱发支气管哮喘病的发作，故应避免食用。
　　
二、积极锻炼身体，增强体质
　　
　　老年人可根据自己的健康状况和爱好，适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，如每天练习深呼吸，可以选择练气功、打太极拳、慢跑、饭后散步等运动。这样可使呼吸加深加快，有利于肺部的气体交换，增加氧气的摄入和代谢废物的排出，以改善肺功能、增强机体免疫力和主动排痰的能力。
　　
三、避免受凉感冒以及冷空气的刺激
　　
　　穿着要适宜，居室环境要保持温暖居室环境要保持温暖和湿润，室内注意通风透光，被褥及衣物注意勤洗勤晒，避免尘螨及霉菌滋生。家中如有哮喘病患者，应尽量避免使用杀虫剂、消毒剂及蚊香等物品，不要在居室中饲养宠物。哮喘病患者应尽量不去人群拥挤的公共场所；遇到风沙及扬尘天气，应尽量避免外出活动；对于花粉及植物过敏者，外出时可戴口罩，尽量避免在花园或植物园中过多地逗留。