对付颈椎不适的方法

agent124

因为工作性质造成长期坐着，颈椎经常感到不适。不知大家有什么好方法？
我试过这几种方法：
1. 颈椎操
做一下，好像舒服一些，但是难以坚持
2. 热敷
基本没有效果
3. 按摩和推拿
有一定效果，感觉做后稍微轻松些
4. 保健枕
感觉还是这个效果最好

wumweicao

试试按压耻骨联合部位

zuoning

你忘记颈托了，那是最好的。其次枕头。

另外，还是需要多锻炼，把每天当成只有23小时，留1小时给锻炼。颈椎不舒服了就出去走走，跑跑，回来发现好转了，主要是给它休息。

henry2000888

建议楼主看医生，确定不舒服的原因，然后找类似对应的药物


一般肌肉僵直引起酸胀不舒服的症状可以尝试这个药物，前提是要有医生指点和肝肾没有问题才可以采用这个药物。

氯唑沙宗片
功效：—用于急性、慢性软组织扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、有中枢神经病变引起的肌肉痉挛以及慢性筋膜炎。

【药理毒理】 药理学本品为中枢性肌肉松弛剂，主要作用于脊髓和大脑皮质下区域而产生肌肉松弛效果。口服后1小时内起效，持续3-4小时。
【药代动力学】本品经消化道吸收完全，1.5-2小时血药浓度达到峰值，分布于肌肉、肾、肝、脑和脂肪，至6小时药物浓度明显降低，本品在体内几乎全部分解代谢。消除半衰期约1小时。
【适应症】用于急性、慢性软组织扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、有中枢神经病变引起的肌肉痉挛以及慢性筋膜炎。

【不良反应】 不良反应以恶心等消化道症状为主，其次是头昏、头晕、嗜睡等神经系统反应，不良反应一般较轻微，可自行消失或在停药后缓解。
【禁忌症】 对氯唑沙宗过敏者
【注意事项】 肝、肾功能损害者慎用。与酚噻嗪类、巴比妥酸类衍生物等中枢抑制剂及单胺氧化酶抑制剂合用时，应减少本品用量。


另外中药类似的可以看看，这也是需要医生指点后可以采用的药物：

三七伤药片
功效：—舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打损伤，风湿瘀阻，关节痹痛；急慢性扭伤，神经痛见上述证候者。

【成份】三七、草乌（蒸）、雪上一枝蒿、冰片、骨碎补、红花、接骨木、赤芍。

【功能主治】舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打损伤，风湿瘀阻，关节痹痛；急慢性扭伤，神经痛见上述证候者。

【禁忌】孕妇及对本品过敏者禁用。
【注意事项】本品药性强烈，应按规定量服用；孕妇忌用；有心血管疾病患者慎用。

另外就是加强相关部位的锻炼，每天最少抽出半小时进行活动锻炼