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[【转贴】] 三招为肝脏排毒

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发表于 2015-6-4 04:40:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
http://health.sina.com.cn/hc/ct/2015-06-03/0810172286.shtml
   肝脏是重要的解毒器官,肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点,同时肝的排毒需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜。肝脏排毒不好 时,通常会出现一些症状,比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等,如出现以上一个或多个症状时应科学饮食,以清淡为主,少吃辛辣,并注意口腔卫生 等。

  以下推荐三种排毒方法:

  1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  2.枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  3.按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。




肝脏为人体最为重要的大器官之一,其排毒功能的盛衰关系健康极大。
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发表于 2015-6-4 21:29:17 | 显示全部楼层
只有把肝脏保护好了,排毒功能才会好好作用吧。
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发表于 2015-6-6 20:46:26 | 显示全部楼层
[quote]引用第0楼丝绸之路于2015-06-04 04:40发表的 三招为肝脏排毒 :
http://health.sina.com.cn/hc/ct/2015-06-03/0810172286.shtml
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