民国名人的养生之道

widushu

蒋介石享年89岁，他80岁时依旧是红光满面，一点老人斑都没有，原因在于其天天食用黑芝麻酱及每天三次的静坐，每天早餐还会食用木瓜来保养肠胃健康。蒋介石从不暴饮暴食，遵守吃好不吃饱、细嚼慢咽的饮食原则，一顿午餐也要花个半小时来食用，他腰身始终维持在32寸，体重也一直维持在60公斤出头。

“不思八九，常想一二”，这是享寿86岁的于右任挂在客厅中的养生联，这副对联还有一个横批：“如意”。暗示如此方能事事符合心意。“人生十事九堪叹”，他一生饱经沧桑，但淡泊名利，荣辱自安，是其养生之道。

weiliu2003

养生确实要有道