四个最另类长寿妙招

丝绸之路

http://health.sina.com.cn/hc/ct/2014-11-26/0705158307.shtml
   健康长寿几乎是每个人的愿望。保持健康和延年益寿的方法多种多样，美国“解密网”最新载文，盘点出经过科学证实的健康长寿的4条另类理由。

　　1、老夫少妻更长寿。研究发现，结婚有助于延年益寿，志同道合的快乐夫妻寿命更长。研究还发现，老夫少妻型夫妇更长寿。相差15～17岁，男性早亡危险会降低1/5,相差7～9岁，男性早亡危险降低11%。而老妻少夫则不见得。

　　2、发牢骚有益身心。美国明尼苏达大学精神病学系教授约翰·布兰特纳博士的最新研究发现，在参试癌症患者中，与强忍疼痛的人相比，对疼痛抱怨不停的人活得更长。这些患者会要求医护人员采取更多措施帮助其镇痛。研究还发现，对于其他人群而言，发泄心中不满有助于提高其心理健康，改善免疫系统功能，有助延年益寿。

　　3.爱八卦更愉快。《激素与行为》杂志刊登一项最新研究发现，女性经常和姐妹们八卦聊天，有助于缓解压力和焦虑，有益身心健康。如果女性经常八卦，可增加体内黄体素。黄体素在“建立人际关系及促使女性更愿意协助他人”方面发挥着重要作用，可使女性在助人过程中乐意承担更多风险。而密切的人际关系会让人更快乐、更健康、更长寿。

　　4.骂脏话减轻疼痛。当我们不小心踢了脚趾或弄疼身体某处的时候，很多人会情不自禁地骂出声来。《神经学报告》杂志刊登的一项新研究发现，在感觉痛苦的情况下，骂脏话的作用犹如一剂强镇痛药，而这一效果在那些通常不骂脏话的人群中体现最明显。但是研究发现，平时应该尽量不要骂脏话，否则真正遭遇疼痛的时候，骂脏话的镇痛作用就会大大失效。

　　美国密歇根州115岁的杰瑞琳·塔利老人给出七条人生忠告

　　1.奉行这样的人生信条——你想人家怎么对你，你就怎么对待别人。

　　2.拥有幽默感。笑着回忆自己尴尬的人生经历。

　　3.保持身体活跃。直到104岁，塔利还保持着打保龄球的好习惯；102岁时还能做深蹲运动。

　　4.不过分忌口，偶尔放纵一下自己的食欲并无大碍。塔利最喜欢吃的一种食物就是用猪脚和猪舌制成的肉冻；对甜食也有特殊的嗜好。

　　5.坚定的信仰。信仰让她再遇到挫折时心态平和。

　　6.与珍爱自己的家人生活在一起。塔利目前还与女儿生活在一起，她最喜欢的活动就是与玄孙一起玩耍。

　　7.谦虚而明智。虽然塔利的受教育程度并不高，但她的举止总是谦逊有礼，利用自己的所能帮助别人。

　　参考

　　健康长寿的4个另类理由。新华每日电讯 2012年04月20日

　　115岁老人的长寿忠告。生命时报 2014年06月03日

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影响长寿的原因很多，另类长寿妙招因人而异。

浣花溪主人

长寿是每个人的美好愿望，但是能否实现，看天意吧。

wdpfox

学习了，准备离婚，找个小的，哈哈