天气转暖，要开始锻炼了

zuoning · 发表于 2014-3-27 23:11:13

之前因为天气冷，怕感冒，接着又阴雨连绵，洗衣服不干。这回终于比较暖和了，看看身型，肚子已肥了一圈，腰围增加了2cm……汗。决定重新开始锻炼，从步行6km开始，慢慢增加到慢跑、爬山、哑铃等等，把肚子练回去。
今天在家小小地原地跑了一会，仍觉得不够，但怕影响家人，就停了。
明天继续！

zuoning · 发表于 2014-3-28 00:24:19

刚开始锻炼……今晚就停水了……还没洗澡……悲催

killmi · 发表于 2014-3-28 08:56:55

我每天都跑跑步，30分钟左右的样子。打打太极拳。

zuoning · 发表于 2014-3-28 11:29:21

然后今天又下雨了……

ls很强！

bonbon002 · 发表于 2014-3-28 11:33:13

我天天跑步。。。

读书园地日报 · 发表于 2014-3-28 12:24:51

减肥的话快走最好当然贵在坚持

仲愚 · 发表于 2014-3-28 13:23:56

我好想锻炼的，只是大病后，身体不行，只能在家里慢慢行走。

zuoning · 发表于 2014-3-28 23:06:27

ls可考虑一些轻量的瑜伽。

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[【心情日记】] 天气转暖，要开始锻炼了