最近晚上老是睡不着觉

cmit · 发表于 2014-3-20 08:31:32

躺下去一会，就是睡不着，但是一旦睡着了就得天亮才醒了
莫非是因为春天来了，还是最近比较轻松，瞌睡少了

失眠中医说是心气虚的表现，所以要补益心气，会不会是这个原因呢？
希望过一段时间能够好转。

killmi · 发表于 2014-3-20 09:49:16

我也是睡不着，还桌梦。跟大家打架，打赢了啊。

烟花易冷 · 发表于 2014-3-20 17:03:46

睡晚点，可能就是没有睡意，精神太好了嘿嘿。。。。

energy118 · 发表于 2014-3-20 17:32:44

吃蜂蜜

wixx · 发表于 2014-3-20 21:07:08

中医说得有道理。

xianghui · 发表于 2014-3-21 08:31:52

坚持晚上不开电脑，看看电视，看看书。10点多就寝，过一段时间就好了。熬夜对身体危害很大，长此以往身体就会出很多问题还伤肝！如果要用平板、手机，可以试试薄暮微光软件，或许有点用。。。

水天 · 发表于 2014-3-21 11:57:34

晚上睡不着的，可以试试晚上6点到8点之间，做一些户外活动，会有改善的。

hpf1980 · 发表于 2014-3-21 13:34:35

天天来这里鬼扯淡。哪里还能睡觉

zs2k · 发表于 2014-3-21 18:52:16

多年前吾师有云：前三十年睡不醒，后三十年睡不着。经验证，三十年划分未必准，两阶段却有其事。

估计楼主正处于世纪之交。

zuoning · 发表于 2014-3-21 18:54:29

引用第6楼水天于2014-03-21 11:57发表的 :
晚上睡不着的，可以试试晚上6点到8点之间，做一些户外活动，会有改善的。

对，身体练累了，不想睡都得睡。

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[【心情日记】] 最近晚上老是睡不着觉