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[【转贴】] 女性健康养生预防癌症六大妙方攻略

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发表于 2014-2-22 13:36:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
http://zhongyi.ifeng.com/news/nk/20142/312541.shtml  
   癌症对于人们的危害可想而知,尤其是女性朋友更要注意癌症的预防工作。专家告诉我们大多数早期癌症并不易被发现,接下来就教大家一些防癌妙招。
1、定期检查
定期地进行检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等),并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性,并降低死亡几率。
2、防癌食物
食物对于预防癌症具有重要的作用,但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率,尤其是对结肠癌。
3、生活要规律
生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。
4、坚持日常锻炼
加强体育锻炼,增强体质提高免疫力,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。
5、不要抽烟
少抽或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病,其中很多是癌症。在美国,90%的肺癌是直接由抽烟引起的,另外有3%是因为吸入二手烟造成的。
6、注意减压
有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致。
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发表于 2014-2-22 19:40:46 | 显示全部楼层
好习惯多养成点,少些坏习惯就好了。。。。。。。。
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