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[【转贴】] 当心7大因素诱发脊椎病

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发表于 2014-2-16 02:21:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2014-02-1439健康网依一

核心提示:脊柱是人体负重和运动的中轴,对人体的活动起着至关重要的作用。而随着如今社会的发展和生活节奏的加快,脊椎病越来越年轻化。生活中看似无关紧要的不良习惯,往往会积恶成疾,成为诱发脊椎病的因素。

  专家指出,脊椎容易出问题的主要是颈椎、胸椎和腰椎,比如有的人鞋后跟常被磨得高低不平,或者站立时常常两肩一高一低,那么极有可能因为长时间不正确姿势所致,形成了脊椎侧弯。一般来说,如果颈肩部有疼痛或麻木的感觉,并有针刺样或过电样的串麻感,上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象,就得引起高度警觉。

  脊柱病的发病机制比较复杂,不良生活习惯也会给脊椎造成严重负担。那么,对于脊椎失稳的患者,哪些因素可能诱发脊柱病呢?

  一.轻微扭挫伤

  轻微扭挫伤对一般正常人不会造成很大的伤害,然而对脊柱失稳者,就可能会使其发生椎间关节错位,或使骨质增生处椎间软组织受到损伤,引起无菌性炎症过程而发病。

  二.过度疲劳

  普通人因工作或生活过度疲劳,只要稍微休息一段时间便能恢复正常。但对于脊柱退变或失稳的人,稍微过劳便可能引发脊柱病,会极大的影响生活和工作。

  三.不良睡姿

  睡眠姿势不良是生活中导致脊柱慢性劳损的常见原因之一。对于脊柱退变或失稳者,睡姿不良极易在熟睡中引起错位而发病。例如偏睡一侧、俯卧、扭腰、枕头过高或过低等,均属不良睡姿,常因落枕而引起颈椎病发作。

  四.工作或生活中其他不良姿势

  办公或上课时长期坐的桌椅高度不适宜,单肩背重物,驼背,激烈运动前不做预备活动,坐姿不正确,长期低头玩电子产品,侧卧沙发看电视……这些不良习惯和姿势都极易引发颈胸椎变形错位,出现多种神经、肌肉或上肢关节痛等症状。

  五.风寒入体

  脊柱退变及失稳后,局部受凉,肌肉收缩不协调,易诱发致病。

  六.其他疾病

  例如脊柱病患者患感冒时,常因炎症诱致颈椎关节炎发作。

  七.内分泌失调

  由于内分泌失调常并发自主神经功能紊乱,可使脊椎失稳加剧。常见的有更年期妇女,易患脊柱综合征,妇女经前期紧张性头痛,常为C2、3椎体小关节错位引起等。

  脊椎日常养护TIPS:

  关于日常养护脊椎,专家表示,平躺时脊椎的压力最小,这是它最喜爱的休息方式。如果需要久坐的话,坐姿也要有所讲究,最好坐时正襟危坐,肩背自然平直。而运动则是对脊椎最好的养护方法,经常活动,让它不僵不硬,时常运动,让保护它的周围肌肉有力紧致,都可让脊椎安全而舒适。同时,有爱跷二郎腿、歪着身子坐等不良姿势,也应及时改正,给脊椎一个“平衡安稳”的环境。


而随着如今社会的发展和生活节奏的加快,脊椎病越来越年轻化。生活中看似无关紧要的不良习惯,往往会积恶成疾,成为诱发脊椎病的因素。
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