四种食物养胃又养肾

丝绸之路

http://health.sina.com.cn/d/2014-02-06/1012123478.shtml
  脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛，充满活力。中医认为，常吃以下四种食物就有很好的效果。

　　枸杞：可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。

　　山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀的副作用。

　　茯苓：这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。

　　粥：粥容易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。　　最后，需要提醒的是，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。


胃、肾为人之主要器官，常吃上述四种食物可谓是一取两得。

浣花溪主人

这四种食物里，茯苓好像最贵，超市里的茯苓糕一般价格较高。

y10miu

枸杞、山药
均为常用药

masheng1984

山药感觉不好吃呵呵