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[【转贴】] 年轻人过分运动当心骨关节炎

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发表于 2014-1-26 23:04:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2014-01-26当代生活报


核心提示:目前关节炎并不是老年人的专利,近年来年轻患者逐渐增多,主要是不良生活方式引起的。医生提醒,保护骨关节要从日常做起。

  作为一种慢性的疾病,关节炎不能完全治愈,已成世界头号致残性疾病。

  “骨性关节炎年轻化是不争的事实。”南宁市第二人民医院副院长黄克说,在日常诊疗当中,他发现目前关节炎并不是老年人的专利,近年来年轻患者逐渐增多,主要是不良生活方式引起的。

  曾经有两位30多岁的兄弟。哥哥长期喝酒,喝了10多年,腿忽然不听使唤了,来医院就诊发现股骨头坏死,要进行手术治疗。弟弟来照顾哥哥时发现身体也不适,检查后发现他也患了骨关节炎,也是长久喝酒引起的。

  “年轻人患骨关节炎,主要是由于不科学、不合理地过度运动导致的,尤其是踢足球、打羽毛球等类型的运动员,患骨关节炎的几率更大。”广西中医药大学第一附属医院骨三科主任医师刘明韦说。

  为什么年纪轻轻的也会患上骨关节炎?

  广西中医药大学附属瑞康医院骨四肢科一区主任王大伟分析,年轻人骨关节炎增多原因主要有3方面:

  一是运动少。

  二是不良生活方式引起。

  三是肥胖、关节的损伤、长期伏案工作等不良因素也会导致骨关节炎。

  王大伟说,办公室白领、长久伏案者等人群,由于久坐致关节缺乏锻炼,下肢血液循环不佳为此比较容易患上关节炎。

  黄克副院长说,长期乱用含激素的药、过度酗酒容易导致股骨头坏死。此外,肥胖者更容易患关节炎,主要原因是肥胖者身体的重量让股骨头压力增加、缺血,导致股骨头坏死。“虽然不是只要喝酒就一定会导致股骨头坏死,但是喝酒的确是造成股骨头坏死的一大因素。”

  症状

  保护骨关节从日常做起

  一般关节炎早期疼痛并不明显,易被忽视而延误就诊。特别是,年轻人的忍耐力比较强,对于小疼痛并不重视。但是关节炎,有一个显著的症状,就是当你上下楼梯时,突然出现打软腿,如果不赶紧用手扶着支撑物,好像不由自主地要跪下去,这说明你的关节,可能出问题了。

  骨关节炎是一个长期的、反复的、慢性的过程,大部分跟劳累有关,过多的负重、过度的运动,极易导致关节反复磨损引发关节炎。发现有关节炎的症状,应及早到正规医院进行看看。

  预防

  保护关节要从日常生活做起,早预防、早治疗。

  一要经常锻炼身体,根据自身的体质适度锻炼,注意保护膝关节,避免剧烈、过度、负重的活动,减少关节磨损。一旦扭伤,应及时就医进行正确的处理,扭伤之后的固定是非常必要的,不要因为“小伤”而延误治疗。

  二要科学膳食,保持正常体重。肥胖者必须控制体重,降低关节负担。保持良好的饮食、作息习惯,增强体质。

  三要劳逸结合,防止过度疲劳。老年人应尽量避免蹲下、爬楼梯、爬山、走远路、提重物等,同时,可以通过拐杖等分散关节压力。

目前关节炎并不是老年人的专利,近年来年轻患者逐渐增多,主要是不良生活方式引起的。医生提醒,保护骨关节要从日常做起。
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