6种食物最伤牙

丝绸之路

http://health.sina.com.cn/d/2014-01-15/0703121096.shtml
   健康牙齿的大敌，除了不正确的护牙习惯，饮食也是重要一环。近日，美国“雅虎网”刊文列出对牙齿伤害最大的6种食物。

　　这6种食物分别为软饮料(可乐、果汁等)、运动饮料、酸味糖果、能量饮料、水果和醋。食物对牙齿的损害，其实就在于其中所含的酸性物质，这些酸性物质会溶解牙釉，进而导致蛀牙。而这6种食物则是生活中最常见的酸性食物，因此尤其需要注意。

　　当然，像水果、果汁等，富含人体所需的营养物质，是人们所青睐的健康食品；而运动和功能饮料则深受运动爱好者的喜爱。并不是为了保护牙齿，就要对这些食物敬而远之，一些小窍门就能减少伤害：两餐之间少吃零食，从而减少酸性物质侵蚀牙齿的几率；最好用吸管喝饮料，从而减少牙齿直接接触酸性物质的几率；饭后用清水漱口或者咀嚼无糖口香糖；在餐前或就餐过程中喝高钙奶或者吃奶酪，这有助于加固牙釉；吃了酸性食物或饮料后至少等30分钟再刷牙；用含氟牙膏；定期请牙医做口腔清洁。(甄 翔)


食物的作用是不言而喻的，但对身体有某些特定牙疾的人来说，最好能少吃或者不喘气最伤牙的6种食物。

浣花溪主人

看来，无论吃什么，其实最重要的是吃了后一定要注意清洁牙齿。

masheng1984

注意刷牙呵呵

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最好饭后吃东西都刷牙，呵呵