食生食多少生最理想、最可行？

比卡超超兒

能够完全食生，又吃得健康吃得开心，当然是最大的福气啰，因为这样才是真真正正回归自然、活出天人合一的生命，身心灵各层次都得到最佳条件，正常过活。
可是对于绝大多数人来说，这个境界往往遥不可即，如果我们采用教条主义式的态度（「熟食」都是魔，100%食生才合格「获救」），要切勿破戒犯禁才算成 功，是不切实际的，只会误了大事。愚见以为：坚持做「神圣)的事，以100%食生为荣未算明智，这样狭隘的心态容易导致成功时自傲、失败时心淡放弃。较为 有建设性的心态还是：我们追求的是健康，食生的目的在于身心灵提升，不是为了遵从某种「教义」、按某种原则做人。

若此，甚么都好办得多了，再加上以下的智慧，肯定事半功倍：
• 完全食生比七八成食生容易──
不论你习惯食肉，还是早已吃素，一次过试图戒掉熟食，往往比戒掉大部分（即七八成、九成食生容易实行。此后长期食生，也是完全食生较大部分食生容易坚持，而且不用说得益大得多，这是不少过来人经验之谈。
• 无须坚持100%──
所谓「完全食生)，指的是意向而非实践的事实，即是说大致上凡是明知煮熟了的死掉了的都可以不吃就不吃，但是避无可避的话，那亦没有甚么大不了（至少不会 因「犯罪」、「破戒」而自疚）。所谓「食生)的「生命力)未必是非生即死的黑白：分状态，而是不同程度的灰色地带，明智的人追求的是尽量多吃多多生命力和 功德的东西。
• 无须坚持完全「完全食生」──
错误的食生方式，即使食的是真正全生，对健康有害无益；举例：违反天理的食物组合（几乎所有食生版蛋糕)、绝大部分的调味剂（包括自家制的酱汁和所有油、 面豉酱、人工提炼的香料等)。反而真正健康的熟食，对健康无害而有益，即使益处不及健康的食生；举例：清蒸蔬菜、蒸番薯。因此，不论由于甚么原因（一时找 不到、身体实在暂时难以适应、心理问题、社交问题等等)未能完全食生，也不是甚么大不了，吃一点真正健康的熟食肯定比吃得不对继续沉迷、多吃美食式的完全 食生，对健康有利。
• 尊重个人取向随缘观自在──
每个人生命每个阶段的情况、条件、心态、习惯都不同，勉强不会幸福。若能明白食生不食生、食素不食素都需要种种条件配合（尤其是日常承受的各种内外压 力），成功固然可喜，暂未完全办得到亦足以因开悟而值得自豪、心安理得，那就不致为了饮食问题增添烦恼，伤害自己。缘份始终会到，到时自会加把劲造缘，或 有修成正果的一天。
食生的确是最绿色、最原始、最健康、最高能量的饮食模式（人类和其他动物一样），但是如果变成了教条主义式的信念（熟食是罪过、犯禁），实在是误入歧途。食生无须成为宗教。

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吃得对，根本不需要医生。吃得不对，没有医生帮得到我们。
百病往往都是吃出来的：长年累月吃得大错特错，才搞出了糖尿、癌症、高血压等等可怕的结局。
只要从此正当自然地吃，这些重病顿时见起色；坚持下去，健康即告在望！