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[【转贴】] 足疗养生 泡脚有哪些好处

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发表于 2013-10-5 08:43:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
http://www.yangsheng.com/zuliao/91197.html

  现在的人们生活水平以及生活质量不断提高,对养生也有了更好的认识,足浴这个新兴行业开始被人们关注同时受到热烈的追捧,因为足部保健对于健康起到很重要的作用。那么足疗对于健康到底有什么功效了,跟随小编一起去看看吧!



  1、热水泡脚缓解头痛
  把双脚浸入40℃左右的热水中,15~20分钟后头痛会明显缓解。用热水泡脚,这样脚和小腿的血管都就会受热扩张,将头部的血往脚下引,起到减轻头部血管压力的作用。由于脚底与人体多条经络相连,而这些经络同时又与头部相连。所以按摩脚底,就可以起到刺激经络,减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴,直通于脑,按摩它即可引血下行、缓解头痛。
  2、热水泡脚可解乏、助于睡眠
  用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚30分钟,再搓脚心10~20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。此外,在热水中加入一些鹅卵石磨脚事可提高足浴的效果的,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。
  3、药浴泡脚治感冒
  中医认为感冒多是因感受外邪,肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花,具有抗菌、抗病毒的作用,同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环,增强机体的免疫功能,消炎、抗菌,缩短病程,减少并发症及预防感冒的复发。
  4、中药足浴防病治病
  选择适当的药物,水煎后兑入温水,然后进行中药足浴,让药物在水的温热作用下,通过皮肤渗透进入到人体,再经过血液循环而输送到人体的全身,达到防病、治病的目的。刘光瑞表示,如果秋冬季节有关节炎、容易感冒,睡眠不好的人,可以尝试一下中药足浴:花椒20克、干姜60克、老鹳草60克、木瓜60克、艾叶30克、石苍蒲30克、盐20克。熬水后加入一两醋,先用蒸汽蒸脚,然后泡脚,半小时后进行拍打。
  5、热水加盐泡脚治便秘
  容易便秘的人,泡脚的时候水里要放一到两小勺的盐,可以治疗便秘。
  6、热水+生姜、陈皮和薄荷泡脚
  泡脚时,水里加入生姜、陈皮和薄荷,可以暖肠胃、祛湿邪。
  7、热水加醋泡脚祛除脚臭
  脚臭的人,水里放点醋。不仅能祛除脚臭,防止脚气,祛除风湿。

现代人学些养生知识是很有必要的。
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发表于 2013-10-6 10:25:37 | 显示全部楼层
天冷了,多泡泡脚会很舒服的,对身体也很好的。
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发表于 2014-2-17 15:25:41 | 显示全部楼层
呵呵呵我冬天都泡脚的,养身啊。
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