还是要细嚼慢咽啊

Barry

我吃饭一向比较快，尤其是公司的午餐，从10楼到底楼的餐厅，打饭，吃饭，再回到10楼的办公室，如果排除排队的时间，大概是要十分钟。大口吞咽而不是细嚼慢咽，这是我吃饭的风格。但这么快的吃饭速度已经造成了一定的“后遗症”：年纪轻轻，却大腹便便了。我很胖，可称为世人眼中的那种“胖子”，一米八不到的个头，将近两百斤，怎么样，颇有些“份量”吧。我把这一切的后果都归咎于吃饭太快。我看到某本养生书上说，如果吃得太快，很容易过多进食，因为肚子饱的感觉总会慢一拍。为了身体着想，于是吃饭前，我常会提醒自己，吃得慢一点，吃得慢一点。要吃得多慢呢？养生书上说，每口要咀嚼20到30次。有次我还真的数着咀嚼了30次了呐，哇，这样的速度，好慢哪。这种慢慢咀嚼的情况毕竟还是很少见的，因为打好饭菜，看着那些美味的小甜心，早已把细嚼慢咽的教训抛到了九霄云外，又变成了狼吞虎咽，就像这两天中午一样。唉……

oops1

有你这打字的时间，天天不坐电梯，从10楼到底楼的餐厅来回走几趟，保证仨月减30斤。