[【原创】] 小贴士

发表于 2013-5-31 09:02:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

大多肠道疾病都是由便秘引起的,缓解便秘的最好方法就是三多一规律:
三多:多纤维,多喝水,多运动;
一规律:要规律排便;(排便一般在晨起和三餐后最畅快,每天排便时间相对固定!

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