常晒太阳有助颈椎病康复

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常晒太阳有助颈椎病康复

2013-05-21  健康资讯网  

核心提示：太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用，特别是对老年人和小孩作用非常明显。

　　最近几日成都终于迎来了难得的好天气，伴随着春日的暖阳许多人终于走出了冬日的阴霾，来到户外喝茶晒太阳。不仅各种露天茶铺“人满为患”，就连许多广场上也是人山人海，与此同时记者发现了个奇怪的现象，许多老年人是伸着脖子晒太阳，还不时慢慢扭动着脖子。为此记者咨询了成都中山骨科医院王根蓉教授。

　　常晒太阳，对老人好处多

　　王根蓉教授解释说：“太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用，特别是对老年人和小孩作用非常明显。”

　　王根蓉还提醒大家：“在晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势，变为一左一右，动作一定要缓慢，如有疼痛应立即停止，还有千万不要让脖子做转圈运动，这样有可能会加重病情。”

　　根治颈椎病，春季正当时

　　王教授告诉大家：“虽然气温升高，人头血液循环加快使得颈椎病的症状减轻。但是广大患者还是不能掉以轻心。颈椎病是一种退行性疾病，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。”

　　由于其发病时症状不一和不确定的因素，许多人都不会特别重视。但症状减轻不代表病已经好了，而症状减轻恰恰是抓紧时间治疗的好时机，因为气温升高时，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，血液循环加快，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃，有利于疼痛、发麻的消除。这些因素都能使颈椎病治疗取得事半功倍的效果。

　　微创手术，少痛苦

　　颈椎病在日常生活中，治疗方法很多，一旦诊断明确，大家就要及早进行治疗，选择合适的方法是至关重要的。中老年人随着年龄增大，身体抵抗力下降，不宜采用传统的开放手术治疗，不利于患者身体恢复。作为目前骨科领域的前沿技术，微创手术具有以下特点：创伤轻，痛苦少，一般皮肤创伤在0.1至1.5cm左右，是常规普通传统手术的十分之一;即使是严重的椎间盘突出顽症疼痛症，微创治疗6小时后即可缓解疼痛下床行走，一般只需介入治疗1～2次就能根治病根;手术治疗费用低，只有开放手术费用的50%左右，减轻了患者的经济负担。所以，中老年人治疗腰椎间盘突出症更适合微创手术。


我们中的不少人患有颈椎病，但不好康复，因为太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。大家可以一试。

金帛子木

颈椎病关键还是在预防，养成良好的办公姿势，勤做脊椎保健操和自我按摩。