不生病简单，生病也简单—李世音揉脐法

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本文综合网上的一些资料。
此法由李世音老先生传教大家的。让家长和小朋友一辈子不生病，健康快乐。
揉脐法是保障生命安全，性命双修的方法；是获得长寿、健康、救命、减肥的方法。
大道至简，尊者所传的揉脐法简单，人人可学，效果真实不虚。
万物生长靠供养，失去供养不生长。揉脐就是要把疾病的供养切断，打乱疾病的秩序，拔掉病根。所有病根，都在此处，其中玄妙，揉自得之。揉脐法在古代修行人的一种基础。人体所有的经络都汇聚到肚脐，揉脐顺着往下推，有病治病，无病积累能量，不要等得了病再治。
李世音老先生治病方法：1、带领病人静修2、给药，重症病人会用一点自制的药3、重点在病人自已揉脐。
揉脐对健康人来说可以保健，储存能量，有病则可以治病。我命在我不在天，揉脐按腹保健康。
觉悟之路，就是人生之路。
揉脐方法步骤：（揉、捋、推、扒）
揉：男子—左手在下，劳宫穴贴在肚脐上，右手叠在左手上，双手紧贴肚脐，以脐为中心顺时针方向，平缓柔和地在肚脐四周揉，轻轻向下用劲。 女子—右手在下，劳宫穴贴在肚脐上，左手叠在右手上，双手紧贴肚脐，以脐为中心逆时针方向，平缓柔和地在肚脐四周揉，轻轻向下用劲。
注意： 男左手，女右手；并且男女揉的方向是相反的。
揉时可以数数，亦可什么都不数。
按揉不是在皮肤表面滑移，是手紧贴着肚皮，劳宫穴贴肚脐不离开移位。
  以脐为中心揉，再揉散小腹四周的结结，从轻揉到稍用力，要有一个平稳过渡时期。(坚持7天会有小的变化，21天会有比较明显的变化。腹结会变得越来越小)
劳宫穴，即手掌心。手自然握拳弯曲，中指与无名指之间的位置就是劳宫穴。
揉后打膈、放屁是好事情。
揉时观想脐内一团火，刚开始揉时轻轻用一点意念即可，小孩子不用意念。
坐着、站着或躺着揉都行，躺着身体放松要好些。
揉脐在相当长的一段时间是一个静化身体的过程。
精神内守，可轻轻闭上眼，若有若无的感觉，顺其自然轻轻地揉，善待自已。
揉的时候去体会松静自然，从容和缓，不要太快。
小朋友主要是揉肚脐，空腹揉，饭后二小时揉，早晨起排完便后躺回床上揉；晚上睡前也可以揉。
每次揉5分钟，慢慢加到每次揉10、15、20、25或30分钟，有一个循序渐进的过程。
孕妇，经期也可以揉，但动作要轻。
化疗后的病人，心脑血管病人揉时请在医生指导下揉，揉按的动作力度要轻，每次不超过5分钟，一天不超过二次。因为放疗过的病人，大量毒素残留在体内，其血管易脆，用力按血管会破裂。若出现不适，先暂停，改日再揉。
揉一会要多捋几次，否则易头晕脑胀。
家长帮助小孩子揉时，孩子的手贴肚脐，父母亲手按着孩子的手上，带着他/她做。
要坚持做。若孩子从5岁起天天揉，一生不得病。
捋：每揉3-5分钟，捋一次，捋的方法：左手大鱼际从右耳垂下面，沿着右侧淋巴结一直向下捋过锁骨，再斜直下心、胃、脐，过心到胃时，双手相迭下推，到肚脐稍停，再推出膀胱。左右侧同，各1-3次。
注意：*当推到心窝处时手法要轻。
*捋的作用是防止揉出来的病气向上散开。要向下捋推出去。
*膀胱的位置在小腹下方。*大鱼际：大拇子根下面这块肉。
*左手捋右边，右手捋左边。
推： 双手相迭，手心向内贴皮肤，从胁肋下边，体侧脊柱推到中间，再向下推出膀胱。推到肚脐时稍作停顿。左右侧同，各数次。
（注意：左右推的次数要均等，否则病气易赶到少推的一侧。）
4、扒：双手重叠，用手掌的小鱼际从一侧腹股沟扒到脐，再从脐推出膀胱。左右侧同，各数次。
（腹股沟，大腿与腹部交接的缝边）（小鱼际：小指根部下的这块肉）
说明：*每次做都按顺序来吗？刚开始时，先从揉、捋、推、扒顺序，用会后可以灵活。
*清淡饮食，建议不食猪肉，鸡肉，牛奶及含防腐剂的食品。因为吃进肚子里的有些东西是潜伏的、渗透的，那是生病的根源，因此饮食非常关键。
*一天揉几次？早晚各一次，空腹时候也可以做。
*成人腹部一般有五大包块：心窝， 脐两边，两侧腹股沟；按揉包块可参考“仙人揉腹法”及刘力红老师的按腹法，几种动作方法结合一起揉散包块。
*这套动作讲究的是心法。做完动作体会一下，每个动做揉开了后，静化身体的一个过程。
5、最后收功：睡功---平躺在床修清静，手心向下，意念脚下无限深长。时间由5分钟慢慢延长。
无名氏老师（《内证观察笔记》作者博客）总结如下：
1、好方法，适应的朋友可继续。不适应的就停。要辩证使用。未必人人适用。
2、此类方法很多，可多学而综合起来，结合个人体质量灵活用。不必死守一法。原来有好的运动健身法子的，可以原来的法为主，此为辅。
3、肚子大、胖的朋友，反应好的较多。4、病人请遵医嘱。
5、除了揉后还要多走路，多晒太阳等，多活动，如打太极拳或练金刚功等。
6、不要太执着，不要太过太精进，要吊儿浪当事之。
7、大便受到影响时，可停停。无力疲劳，停。
8、揉后，前面生过的病，可能会一一来一遍。重时可适当用中药了等。请遵医嘱。
9、可多吃香油、芝麻、红薯，多吃五谷杂粮。

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根据丹心学堂揉脐法第二版基础上整理
一、揉脐是使人长 寿、健康、救命、减肥的方法。这个方法融合了传统文化的精华。
二.大道至简，揉脐就是大道。道理很深，圣人可 解；方法很简，人人可学。祖宗秘法，请传承。想活就 揉，不想揉就算了。
三.揉：男左手在下，右手在上，双手心挨着肚 月齐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆 时针按揉。
四.以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力。
五.揉时轻想腹中有一团火。精神内守。松静自然。
口诀：我命由我不由天，精神向内顺自然，揉观脐内一团火，一切病变清理完。
六.空腹时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、 30分钟。以脐热或微微出汗为度。可早、晚各做一次。
七.捋：每揉3-5分钟，要捋一次。左手大鱼际从脖 子右侧淋巴上（从耳根开始）向下捋, 直下，过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时另一手置左手背上，双手相迭下推。左右侧同，各 1-3 次。
八.推：双手相迭，手心向内，从体侧肋骨下往里 推，推到肚脐上，略停一下，再转向推到膀胱。左右侧 同，各数次。从肋骨下往里推）右左推（从肋骨下往里推）脐上略停一下，再推向膀胱）
九.扒：双手重叠，在一侧腹股沟扒，用小鱼际从 腹股沟扒到脐上，再从脐推到膀胱。左右侧同，各数 次。
十.坚持：勤而行之，能保健康。小孩子从5岁起天 天揉，每次揉300下，约15分钟，一生不生病。5岁以下 小孩可由父母轻轻帮带着做。胖人揉了能大减肥，病人 揉了能救命治病，除净病根。
　　十一.所有病根，都在此处。揉脐，就是要把产生 疾病的供养切断，把疾病的有序化打乱，拔掉病根。万 物生长靠供养，失却供养不生长。胖子肚子里有颗定时炸弹。
十二.这个法就是净化。净化身、心。其中玄妙， 揉自得之。我命由我不由天，把你的命交给你自己。
　　十三.睡功：或躺或坐，舌顶上腭，手心向下，想 脚下无限远，放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最 后搓手搓脸。
　　注意事项：
　　1、按揉时手要紧贴脐部，不要在皮肤表面浮滑， 让力量渗透入腹部。
　　2、揉一会儿一定要多捋几次，否则容易头晕头 胀。捋时从耳根下开始，过心脏时轻，过胃时可稍重， 过脐下时轻。
　　3、捋、推、扒至脐时，略停顿，再向下推。
　　4、操作时，松静自然，从容和缓。开始先学会 基本手法。初学一定要轻，意也要轻。不要重。重在坚 持。两周后慢慢熟了，再根据体力和自己情况做。
　　5、做的时候要笑着做，快乐的做。太痛苦就不 要玩了。不要太执着，不要太过太精进，要吊儿浪当事 之。
　　6、揉过还要多走路，多晒太阳等，多动。
　　7、在做的过程中，以前病的遗留，可能会重新发 -遍。重的话，用中医中药等调理。
　　8、化疗放疗过的病人、心脑血管病人、高血压和 体极弱者，开始时，一定要轻揉轻按，每次不要超过分钟，一天不要超过2次，要有个平稳过渡期。特别重 要！这类病人若重按重揉会有生命危险。如果出现严重 不适，先暂停，去请教你的医生。
　　9、孕妇等请遵医嘱。
　　10、平日清淡饮食，建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶.

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丹心学堂、同慧教育、道心学堂请河北民间李世印老前辈给大家讲解他的家传揉脐法。李老用这套方法，在二十年里成功治愈了六万多例的癌症患者。活人无数。这是一套保生救命的好方法，人人可学，自己就可以拯救自己。      
  
  参加本次活动的有广西的刘力红教授、浙江省名老中医庞德湘教授、宁夏的阅素灵博士、甘肃的神针李大夫、湖北余浩医生的弟子、等和全国各地的重症患者及中医爱好者。摘自无名氏老师（《内证观察笔记》作者）博客

lxh6533

学习了，以前每晚也揉脐，但坚持了几个月就坚持不住了。

zixingyu528

中国传统文化博大精深。学习了。

liop709

这是丹心学堂的东西经过我编辑，这个方法确实有一定的效果。是我的失误，请改成转帖。

chenxia

学习了，好多好东西，不过难做到啊