关灯玩电脑对健康的危害更大

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常用电脑的人除了不可避免要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，尤其是关灯上网，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。专家提醒，使用电脑时，可以适当做做眼保健操，日常生活中注意饮食的搭配，可以缓解眼睛疲劳。

   此外，不宜经常使用眼药水，因为长期使用易产生毒副作用，对角膜上皮有损害。眨眼是防止眼睛角膜干燥的有效方法之一，因此面对电脑持续工作1～2个小时就要休息一下，也可以经常让眼睛闭一会儿以获得短暂休息。 （相关推荐：长时间玩电脑会引发什么疾病？）

   在使用电脑之余还可以多吃点香蕉，其中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。在这里我们提醒大家为了身体健康，晚上不要玩电脑到深夜。

合理搭配 远离辐射

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