奇妙养生法：健康是“逼”出来的

可可达尔

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2013-02-14  凤凰中医  


核心提示：健康的体魄是“逼”出来的！这话一点不假。怎么“逼”？健康养生管住嘴，按时作息好精神，跑跑跳跳更健康，良好心态很重要！

　　每个人都想拥有健康的体魄。然而很少有人为了健康付出实际行动。不过有一个好办法，可以让家人身体健健康康的，那就是一个“逼”。下面看看老公是如何“逼”老婆，以达到祛病养生的目的。

　　管住嘴。俗话说，“病从口入”。很多病都是乱吃出来的。老婆是个十足吃货，凉皮、烧烤、砂锅、鸭脖子都是她的最爱，每次上街都要弄些吃吃。我在旁边还能监督她，要是她和同样吃货的女伴逛街，那就吃“翻”了天。这些食物大都多吃对身体无益。我除了用多吃垃圾食物的危害报道给她看之外，还加强厨艺，让家常菜香味诱惑她的味蕾。她一惯不爱吃胡萝卜、青菜等营养丰富的蔬菜，我就想方设法特殊加工，如煮饭时放胡萝卜一同煮，小青菜与排骨炖汤。时间长了，还真有效。

　　良好生活作息。生活作息也很重要。但她定力不足，健康计划写了几页纸，可很难坚持。常常在网上一呆就是几小时。于是，我给她定了上网时间，到时间就逼她休息，要么硬拉她去散步，反正不准再碰电脑了。

　　想久坐没门。“久坐成病”。老婆上班大部分时间坐着，回家玩电脑又坐几小时。我就常“骚扰”她，一会儿让她帮我装开水，一会儿逼她在家跳健身操，反正想方设法让她休息一小会儿，活动活动。

　　良好心态很重要。拥有好心情有助健康。妻子发病很大原因是性子急，爱乱发脾气。为改变她，我逼她看书写作练心态，让她急噪的性格变淡定些。跟她商定一乱发脾气就让她洗碗。时间久了，发火次数渐渐少了。

　　是不是感觉既幸福，又拥有了健康。

人人都希望自己的身体健康，但健康养生管住嘴，按时作息好精神，跑跑跳跳更健康，良好心态很重要！