专家支招流感预防

丝绸之路

http://health.sina.com.cn/mingyitang/17/2013/0131/92.html

    主持人王晓东：亲爱的新浪网的各位网友们，大家好！很高兴咱们今天邀请到了一位特殊的专家，他是谁呢？大家可能会在这时候推开窗外看一下远处忙忙的雾霾天气，我们心里可能有一点小阴沉，今天我们新浪健康特别邀请到健康教育专家、卫生部的前副部长殷大奎教授，欢迎您做客新浪嘉宾聊天室。

　　殷大奎：大家好！

　　主持人王晓东：你刚刚来的时候戴口罩了吗？

　　殷大奎：没有，因为我刚刚出门就坐车到这儿了。

　　主持人王晓东：刚才聊天中也提到了，既然雾来了，我们可能重点在于防，就是防止呼吸道疾病高发的现象。您也是呼吸领域的专家，老百姓现实生活中大概应该知道哪些疾病是呼吸道疾病范畴的？

　　殷大奎：呼吸道疾病很广，但是民众一般所需要了解的大概就是几个常见的，一般说的感冒，就是上呼吸道感染。另外有气管炎，特别是支气管炎，有急性的，有慢性的。还有的是流感，流行性感冒，也属于呼吸道感染。还有就是慢性阻塞性的肺的疾病。另外一类比较常见的还是一些过敏性的疾病，呼吸道的，哮喘，支气管哮喘。还有一些特殊的病原微生物感染的，像结核病。

　　主持人王晓东：就是结核病同时属于呼吸道疾病的行列。

　　殷大奎：对。另外一类，我们现在在肿瘤里面占第一位的肺癌，肺癌也属于呼吸道类疾病，等等，所以它是很多的，常见的一般老百姓最关心的大概就是这么几类。

　　主持人王晓东：说这几类肯定是老百姓们最容易常见的就是感冒，有没有一些人群的区分，有些人容易得感冒，有的人不太容易得感冒？

　　殷大奎：感冒曾经我看过一篇文章，当然很多年，说一个人一年人均是3次，是全球的，是相当常见的感冒，所以感冒是最普遍的一种疾病，应该说相当多见，但是主要影响的人群还是像婴幼儿，一些抵抗力比较低下、营养不良的人群，还有一些老年人，还有一些由于身患其他的疾病，特别是一些接受药物治疗的人群。

　　主持人王晓东：是说他们抵抗力相对是弱的。

　　殷大奎：对，比如说有的是其他疾病把他抵抗力降低了，有些其他疾病用了药物以后，特别是激素、免疫抑制剂以后，造成他抵抗力下降了，所以这个是重点的人群。

　　主持人王晓东：这些人群用做一些特殊的手段防护一下吗，比如说他从饮食上或者出行的过程中，尤其面对这种雾霾天气，更应该有哪些注意的方式呢？

　　殷大奎：这种应该说防护的办法是很多的，像最近这段时期在北京十几个省市出现了雾霾现象，应该说这种对人体的危害是比较大的，不是一般的雾，雾水蒸气干了以后一般对人没有害，霾主要是一些很小的固体的颗粒。

　　主持人王晓东：就想问您这个问题，好多人都会说有一个关键词，现在网上都很流行叫PM2.5，您给我们好好说说。

　　殷大奎：是这样的，像我们气道，因为跟外界相通的，随时都要呼吸，所以人有保护自己的装置。

　　主持人王晓东：层层的关卡。

　　殷大奎：层层的关卡，其中一个气道的比如纤毛，吸进去脏的东西纤毛可以把它黏附在上头，最后把它排出去，但是一般都是比较大一点的颗粒。通常比如说一般进到肺泡的要4个微米，4个微米以上，像以前PM10进不到肺泡去，所以在气道里头，大的气道、小的气道。

　　主持人王晓东：被纤毛阻挡了。

　　殷大奎：阻挡了，进不到里面去。PM2.5就更小了，4可以进到肺泡，2.5或者2.5以下，不但进到肺泡，甚至可以进到血里头去。另外，因为颗粒越来越小，表面积就越大，像一个足球，一个表面积是什么，如果把一个足球变成10个、20个、30个，表面积就远远大于一个足球的表面积，再加上它小，在空气当中飘浮着，持续时间很长，不像大的，大的一下就掉下来了，第二个，表面积大可以吸附空气当中很多很多有毒、有害脏的东西。

　　主持人王晓东：所以可不可以这样利用，本身PM2.5的危害可能还没有那么大，但是它吸附了很多脏东西之后再进入到肺里面的时候危害就加倍了？

　　殷大奎：不是加倍的问题，可能有点火上加油，本身都有害，因为大部分是固体的东西，只不过颗粒很小，再加上他吸附大量的有毒、有害的东西，比如说我们二氧化碳、二氧化氮、二氧化硫，甚至包括其他各种有毒有害的病菌、细菌或者病毒，所以吸附进去以后进入到身体里面这个危害比较大的。

　　主持人王晓东：刚才也问到您，说要不要出门带口罩，这个有没有作用，应该戴什么样的口罩？

　　殷大奎：像这种情况，拿最近的情况看，我想一般我们民众应该注意几个问题，一下想清楚是有一定难度的，但是政府这方面还是想了很多办法，所以我们关键在于防范它，一方面政府想办法尽量的减少产生PM2.5的来源，另外一方面，我们要注意防范。怎么防范呢？我想主要还是有这么几个方面，尽量的减少在雾霾天气里室外的活动。

　　主持人王晓东：特别是老人、孩子。

　　殷大奎：特别是我刚才说的容易受到侵害的婴幼儿、老年、身体比较弱的或者有慢性气道疾病的。

　　主持人王晓东：本身比如说已经有哮喘或者有一些支气管炎的人应该减少外出。

　　殷大奎：对，或者有其他肺部疾病的，尽量的减少。另外，实在要出去当然还是希望能够戴口罩。这个口罩很多，口罩有一般护理的口罩，也有一般的外科性的口罩，也有一般的通常说的N95，甚至有些N99。N95就是比较致密，所以大部分大概百分之七八十的PM2.5都可以滤得掉，因为太致密了通气不太好，就憋气。另外，在戴的时候一定要注意，我以前特别是SARS的时候发现有些人戴口罩，当时没有PM2.5，就是戴普通的一般的棉的口罩。

　　主持人王晓东：棉纱口罩。

　　殷大奎：棉纱口罩，好几个口罩戴在一起，很憋气，吸气的吸不来，就在口罩上头鼻子的地方留一个孔，实际没有起到这个作用。所以我们戴口罩的时候千万要注意，鼻子的地方一定要密闭好，才能起到作用，只是这儿闭掉了起到过滤的作用，这儿没有闭掉根本起不了作用。所以有条件的对PM2.5过滤性比较好的来戴，如果买不到这个或者条件比较差一点的，戴了总之还是有一点好处。像暂时性的，我今天来，从家里很短的路到汽车里，到这儿来，可以不戴。

　　主持人王晓东：没有太大关系。

　　殷大奎：特别是有一些年轻人。

　　主持人王晓东：也不用说见到雾霾就戴口罩，没有那么夸张。

　　殷大奎：还有一个要注意，因为PM2.5到处都是，所以包括你的衣服上面，包括你脸上，包括你的头发上面，包括你的手上面。

　　主持人王晓东：都可能粘上。

　　殷大奎：所以要注意回去以后及时的清洗一下。

　　主持人王晓东：就是从外面回到家里。

　　殷大奎：比如说洗个脸，认真的洗个脸，另外，把鼻子能够洗洗，因为很多人洗鼻有时候技巧掌握不好容易吸进去呛到，所以可以用手弄点水把这边弄弄，然后温水这样很轻很轻的洗一洗，然后擦干。手很重要，不仅仅是防治PM2.5，防平时的流行性感冒。我这一生接触传染病可以说五花八门的，不知道有多少，这几十年，包括最烈性的，但是我洗手是非常讲究的，以前好像防流感就戴口罩，不到人群多的地方去，因为这个东西没有办法杜绝，但是洗手这个甚至比戴口罩更重要，因为我们在流感流行的时候，像我们经历了50年代，我自己在高中的时候，1957年、1958年，以后的几次，在这个实践当中，我发现现在很多人洗手太不正规了，用水这么摸一下就完了，达不到效果，一定要用肥皂或者洗手液认真的洗，我们要求至少洗两到三分钟，这个关把的很好。你想我们以前接触的烈性的传染病，非常强的，我们像文化大革命前，那么一个条件下我们采取刷手，用刷子，很冷，那时候没有暖气，就蘸着肥皂这么刷，起到很好的作用。这里我特别强调一下洗手，洗脸，衣服勤换一点，洗澡勤一点。

　　主持人王晓东：就是充分的做好个人的卫生。

　　殷大奎：还有在这段时间，因为不管怎么样，有时候防不胜防，所以我们要维护自己的身体抵抗力。第一，保证足够的睡眠时间，一般提倡是7到8个小时的睡眠。第二，要饮食，民以食为天，饮食是供应能量很重要的部分，所以饮食还是要合理。

　　主持人王晓东：有什么原则？

　　殷大奎：我们卫生部曾经公布了一个《中国公民膳食指南》，2007年重新修订的，所以应该按照膳食指南的这些内容和比例结构尽量去吃，饮食以清淡、容易消化这些方面为主，有营养，各方面能够保证，以这个为主。还要注意尽量能够在工作安排上面适当的减轻一些，压力不要太大，因为压力太大了以后，特别是超负荷的压力，对免疫力是有损害的。另外，要保持良好的心理状态，这些方面我觉得都还是对预防呼吸道的一些疾病是非常管用的，当然我们现在有条件了接种疫苗。

　　主持人王晓东：是提高免疫力吗？

　　殷大奎：我们流感的疫苗，还有一些肺炎的疫苗，特别是老年人，这个还是非常管用的。

　　主持人王晓东：如果说身体不好的时候可以适当的情况下接种疫苗，会对阻碍流感起到一些防范作用。

　　殷大奎：就是一些预防易发人群，像婴幼儿、老人、有疾病的、身体比较差的，特别像这样的天气锻炼一定要注意，绝对不能有大的活动量，大的活动量吸这些PM2.5就吸的更深、就吸的更多，所以用其他的方法来替代，特别是室外。

　　主持人王晓东：您刚刚提到的室外活动，不要做剧烈的活动，因为那个时候人的气体交换可能更加多，量更加大。

　　殷大奎：对，代谢旺盛，需要的空气，需要的氧量更多，这段时间要特别注意。

　　主持人王晓东：刚才您提到说饮食要清淡，好多人可能还是口比较重，特别是在外面吃饭，可能油含量比较大，这个是不是对身体某种意义上不是特别好？

　　殷大奎：清淡我想主要还是这么一个，一个就是吃盐要少一点，这次像部里头制定的是每天每人6克盐，世界卫生组织给我们全世界民众推荐的是一天5克。

　　主持人王晓东：咱们还比他高了1克。

　　殷大奎：为什么呢？因为中国人长期来可能贫穷、落后，副食品很少，盐是一个非常好的调味品，因为穷，所以凡是穷的地方口味都比较重，所以盐非常重要，因为盐多了以后就产生一系列的问题，我们肾脏对盐是非常敏感的，另外对高血压包括其他的有一些代谢的综合症都是不好的，盐多了以后渗透压吃咸了想喝水吧，纳盐的量多了，渗透压不平衡，就影响整个人体的代谢，机体的代谢，所以就必须要大量的需要水，就增加了循环的负荷。

　　主持人王晓东：等于说给心和肾脏增加了很多负担，本来一天比如说干6桶水的活结果让他一天干10桶水，就受不了。

　　殷大奎：盐要尽量的少一些，因为盐多了以后对胃肠道也是一个负担，对肾脏也是个负担，另外钠例子、钙例子，加强钙的排泄，像现在不少的胃的疾病都跟细菌有关系，幽门螺杆菌，在高钠的情况下生长的更好，所以高钠是对人不利的，但是不可能不吃，我们祖先以前都是吃的很少的，大概零点几克，在这个过程当中逐步逐步现在中国人平均大概差不多12克左右。

　　主持人王晓东：翻了两倍。

　　殷大奎：有的地方16克、18克，甚至更高，人感冒的时候吃太咸很容易，所以这是清淡。第二个，油。油是我们很重要的三大宏量营养素，一个是脂肪，一个是蛋白质，一个是碳水化合物，油是要吃的，我们很多脏器，你想我们的大脑里头油的含量都是很大的，另外，脂肪是产能的大户，1克脂肪产生9千卡热量，这是几个营养素里头产能最大的，蛋白质1克产生4千卡，我们的葡萄糖1克产生4千卡。油我们这次《膳食指南》里头提的是每人每天25克到30克。

　　主持人王晓东：大概是怎么样一个量？

　　殷大奎：大概就是不到半两吧，油因为比水轻一点，现在我们普遍的都超标了2倍甚至3倍，有些还更多，所以这样你想1克产生9千卡，如果我们多了以后热量就很多，热量多了代谢过程中要消耗大量的东西，所以我们现在为什么超重了2亿多，肥胖的6、7千万，跟我们脂肪类的东西有关，是要吃的，我们很多维生素是脂溶维生素，必须要有，另外可以起到稳定体温的作用，还可以维护我们的脏器、固定我们的脏器，也是很重要的一些酶的活性，包括我们很多功能，像女性，如果你太瘦了，你的脂肪占体重低于22%，就首先要影响到一些功能，像女性的生殖系统。所以我们正常的情况下有一个体重指数，中国人的体重指数18.5到23.9，这就是最标准的，不胖又不瘦，如果低于18.5，太瘦了，对健康是有害的，现在好多小年轻的姑娘们，怕长胖，要求苗头、要求骨干，从我一个老的卫生工作者、老医生的角度，我建议大家千万不能这样，但是我们也不能超过了24或者等于24，这个叫超重，等于28或者超过28叫肥胖，所以我们尽量维持这么一个标准的体形，既不多也不少，这就涉及到我们的能量，部里头大概5年前提了一个121行动，“一天一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。现在很多人为什么胖？你摄入的能量太多了，所以我们必须把每天摄入的能量和消耗的达到平衡，现在调查中国人摄入大概普遍在2500千卡，但是一般情况下只能消耗2200，甚至有些人只能消耗掉2000，所以每天一个人就多300到500千卡，这就是一个大问题。

　　主持人王晓东：如日积月累。

　　殷大奎：所以好多胖，我们代谢综合症、高血压、高血脂、高血糖，都跟这个有关系，所以我说脂肪是要吃的，但是不能吃的太多，现在中国人普遍的是吃的太多了，这是清和淡。另外还要适量的饮水，多喝水。现在我们《膳食指南》里头提到的水要求1200毫升，每个每个人大概是2500毫升水，有1000毫升是由于我们每天饮食里头吃三餐饭里获得的。

　　主持人王晓东：比如说哪些？

　　殷大奎：早餐、中餐、晚餐，只要能吃，大概1000毫升水就大概补进去了，另外还有300毫升水是三大物质代谢，脂肪、蛋白质、碳水化合物，最后都要代谢成二氧化碳和水，二氧化碳就排出去了，水就留到身体里了，大概是300毫升。三餐饮食的1000毫升，加上三大物质代谢的300毫升，就是1300，我们2500还差1200，所以在预防呼吸道疾病当中这是很重要的，水分不够痰出不来，你想痰能够吐出来，身体不能处于脱水，身体脱1%就有症状，感觉到口渴，脱10%人就不大能生存。所以中国人现在普遍的饮水量还是不够，有些人认为我口渴了以后才喝水，口渴了说明身体已经出现了有脱水的情况，所以我建议大家1200毫升水，你200毫升、200毫升的，不渴的时候就喝，渴的时候也不要一下喝的很多，特别是中老年人早晚要注意，因为这个时候容易血液比较浓缩，容易出现新脑疾病突发的事件。如果像冬天特别干燥，讲话特别多，呼吸的频率高，还有一些人可能有些发烧或者是运动以后出汗，还要补充水。还有清淡的，要吃一些容易消化的，特别是蔬菜，各种水果，这个是很重要的。中国人目前因为七大营养素里面，除了我刚才说的三大营养素以后，还有矿物质、维生素、水、膳食纤维，膳食纤维现在普遍都少，吃的太精了，所以主要还是从我们平时的五谷杂粮当中、从蔬菜水果当中来补充，所以肉食尽量少吃一点。

　　主持人王晓东：多吃一点五谷杂粮，您总结的特别到位，好几点已经囊括了。我刚刚听到几个字，您说作为一个老医生给大家建议，您之前是呼吸领域的专家，您觉得像很多人也都会说到网上也很流传，说到一些清肺的食物，比如多吃梨，多吃一些什么东西，有助于清肺，这点您怎么看？

　　殷大奎：我是这么看的，中医特别强调，还是有一些道理的，我们西医一般不这么提，但是我想中西医结合，比如中医里头清肺的东西大部分都还是水果、蔬菜。

　　主持人王晓东：和您刚才说的清淡结合上了。

　　殷大奎：为什么呢？因为在冬季容易一个是感到，一个是气候寒冷，还有多变，另外人往往都是不像夏天窗户打开的，都在外头比较分散，人比较集中，所以很多呼吸道的疾病都可以产生，产生以后呼吸道疾病不管是什么呼吸道疾病多半都有一个呼吸道的咳痰的症状，就是呼吸道有痰。清肺我想很关键的，比如我刚才说的，你吃油吃多了就是问题。

　　主持人王晓东：会产生什么状况？

　　殷大奎：1克产生9千卡热量，所以要消耗大量的水份，水如果又摄入的不足，所以就是火上浇油。

　　主持人王晓东：火上浇油是从这儿来的吗？

　　殷大奎：肉食的东西尽量少一点，中医从长期的实践当中就发现，如果你这个季节，特别是有呼吸道疾病的时候，你吃这些东西痰就不好吐，痰不吐出来就是一个很大的问题，毒素、细菌就出不来，就像脓包一样，你把它切开引流了就好了，引流不出来这是一个问题，所以还是应该有一些道理，尽量多吃一些蔬菜、水果、容易消化的东西，像豆类、五谷杂粮、豆制品。

　　主持人王晓东：营养要丰富。

　　殷大奎：对，营养要丰富，又容易消化，膳食纤维也多，这样大便也都比较通畅，大便不通畅，上头又缺水，肉又吃的太多，痰没有办法引流出来的。

　　主持人王晓东：好进好出才能够保证健康的状态。

　　殷大奎：对。

　　主持人王晓东：您觉得在防范这种不好的雾霾天气的过程中纳闷还有哪些需要注意的问题，您还有没有其他方面的建议，除了刚刚说的清淡方面之外？

　　殷大奎：我刚刚说了洗手、洗脸、洗鼻、戴口罩，另外我还谈到了要适当的减压，心情要舒畅，另外要正确的对待这个事，事情已经这样了，不可能一下就改变，你说我们急，政府更急，尽量的做防吧，还是保证自良好的心态，这样防它。

　　主持人王晓东：好好防完之后好过年。春节马上就要到了，您觉得春节期间老百姓们更应该怎样注意自己的饮食，有哪些相关的可以叫做新年的健康寄语吗？

　　殷大奎：因为我50年跟医学打交道，从老师，当大夫，又走上政府工作岗位，春节都是我们很向往的，特别是小时候最盼着过年，这是很好的，就是怎么样让这么好的传统节日我们能够真正的享受到这个节日给我们带来的身和心的健康，我想有几点希望给大家提示一下的。

　　主持人王晓东：跟大家分享一下。

　　殷大奎：春节期间人来人往，是很高兴的事，但是一定要注意劳逸结合，就是要保证足够的睡眠时间。

　　主持人王晓东：这个劳肯定就是说，大家去做饭、走亲访友的辛劳，不是干活了，是忙活。

　　殷大奎：这种实际比我们真正做体力劳动或者我们平时做的工作还要复杂得多，所以一定要注意，要保持足够的休息时间，这个是很重要的，你想一个人一天、两天、三天不睡好，抵抗力很快就下降。第二个，膳食，我刚才说了在饮食方面一定要注意，除了我刚才讲的以外还有几点，抽烟需求，因为大家一高兴朋友一起抽烟，抽烟的危害太大了，我们现在有3亿多人抽烟，被动吸烟的有5亿多人，实际上说7亿多人，有吸三手烟的等等，吸烟是一点好处也没有的。

　　我把吸烟归纳为几个不好，第一尼古丁，为什么我们戒不断，就是尼古丁的作用，尼古丁相当于毒品一样的，我们肺非常敏感，烟草一吸收，尼古丁马上刺激我们大脑分泌多巴胺，思维敏捷、很舒服，但是管的时间不长，一下降以后还想抽，一下降思维就有点迟钝了，肌肉就不那么放松，一抽又这样，这是致命的东西，除了身体的作用以外最主要的是成瘾性。

　　第二个，就是一氧化碳。一根香烟燃烧的时候到该要释放2千多毫升烟雾，其中369毫升就是一氧化碳，一氧化碳大家知道，比如说中毒，为什么中毒啊？正常的情况下我们西藏这么一收缩，左心室一收缩，通过主动脉把一个有氧的血供应全身，代谢全身以后又把低氧的血液供应回去，静脉血应该还原血红蛋白和氧结合以后又变成鲜红的了，再回到右心。现在社会上说“小三”，这个就是小三，所以一氧化碳的浓度是很高的。当然大家说为什么没有中毒，因为抽烟是一支支慢慢的抽的，如果一天把20支烟或者30支烟二氧化碳吸在一起吸进去，对有些慢性缺氧的有心脑血管疾病的很致命的东西。

　　第三，焦油。焦油里面含的4千多种对人体有害的，像美国研究，包括我们也研究，大概有64种是甲类(A类)致癌物质。另外，烟草有一种专门杀伤我们身体自愿杀伤细胞，我们身体有免疫系统，像我们城市有武警公安干警一样，平时都是维护社会正常的秩序，我们身体也有，有一种自愿杀伤细胞，我们叫NK细胞，人每天接触各种各样的对身体有害的，有时候在血里头，一发现这个就把你控制、消灭掉，烟草就专门杀这个的。

　　主持人王晓东：把正义的战士给杀了。

　　殷大奎：对，把武警公安干警这种环境下，这就是一个大问题。还有，我们烟草燃烧的时候，抽烟一抽学火很旺，那个温度大概是900摄氏度，很高的，所以在高温下烟草里头的一些 物质可以释放一些射线，比如有一种叫铬，当然不止这种，还有很多其他的东西，在高温下就可以释放射线，这种对人是有害的。所以我们现在为什么肺癌是所有肿瘤里头的第一位？就是我们抽烟或者被动抽烟，当然还有空气各方面的一些原因，我希望大家在这个方面春节期间千万要控烟，能戒的尽量戒，这也是产生PM2.5的一个很重要的原因。

　　我曾经看过一个材料，不见得是真实的，说一个10平方米的房间，我们先测一个PM2.5，然后抽一支烟以后再测一个PM2.5。

　　主持人王晓东：明显升高了？

　　殷大奎：升高几十倍，等于大家都在制造PM2.5，这是一点。另外就是酒，过年过节大家都喝点酒，这是理所当然的，人情世故，但是千万不能酗酒，按照国际上经典的一般能喝酒的人会有一个前提大概酒精每人每天大概20克，但是中国人你想20克能喝酒的人就太少了，所以我对外现在宣传的最多最多春节期间不能超过40克，不管什么酒里头都含有酒精，人对酒精的耐受性都不一样，酒精是乙醇嘛，进入到身体以后由乙醇脱酶就脱成乙醛，乙醛脱酶就脱成乙酸，这个乙酸就开始释放能量了，1克酒精没有任何营养，但是可以产生7千卡热量。

　　主持人王晓东：喝酒相当于喝热量。

　　殷大奎：对，喝热量了，然后把乙酸氧化成二氧化碳和水，我们不少的人能喝一些酒，但是有些人这几个酶都不行，这就要注意，他不能够沾酒。

　　主持人王晓东：很危险。

　　殷大奎：有些人喝酒越喝脸越白的，要注意往往这几个酶都不行，就是靠体液逐步的稀释它，这种人特别容易醉酒，而且醉了以后醉的很深。另外一种就是最为常见的，东方人群，特别是中国人女性多，触发第二个酶，第一个酶可以，乙醛在身体里、血液里牛犊就高了，身体有一个保护性的反应，乙醛可以使血管扩张，有些头痛或者呕吐。每个人的情况跟身体情况有关系，能喝酒的人最多最多春节期间大概40克，40克向于多少？可以算出来的，简单点，白酒高度的2两，葡萄酒250毫升，啤酒最多最多不能超过1000毫升，女性要减半，现在社会上觉得好像女性喝酒比男性胸，不可否认，少数女性喝酒避男的胸，但是从整体来说只有男性耐量的一半。春节期间喝酒、抽烟的、酒醉的，酒醉以后千万不能一个人睡觉，我当医生的时候，包括我后来做行政领导以后我们到春节到医院视察的时候，好多喝酒喝死的，一个是喝的太多了酒精中毒死的，另外一部分还不是真正酒精把他弄死的，什么原因呢？喝酒喝醉了以后神志障碍，身体想把多余的酒精胃肠道的一些内容物吐出来，这个时候体位不对又反吸到气道里面去，堵死的。所以我们抢救病人的时候，喝醉酒的，从病人的气道里头抽出大量的食物残渣，气道堵了以后基本上缺氧5分钟不可逆。春节期间千万不要喝醉，喝醉以后一定不要一个人睡，今年教训太多了。

　　主持人王晓东：我觉得很多网友们肯定这会儿都在提起足够的意识程度来。

　　殷大奎：还有，要放鞭炮，眼睛炸瞎的，手炸伤的，烧伤的，所以春节期间特别要注意安全，特别是孩子们，一定要在大人的指导下，要安全。我以前当厅长，包括在部里头以后，有时候过年过节到医院去，医院的急诊室好多都是火炮炸伤的。另外，春节期间因为大家都放假了，现在车子也多，车祸。

　　主持人王晓东：开车要小心。

　　殷大奎：特别要小心，千万喝了酒不能够开车，开车一定要小心，特别是现在空气的能见度又不太好，又能，有些地方结冰，人又多。

　　主持人王晓东：小心慢性。

　　殷大奎：这几个方面要注意。

　　主持人王晓东：感谢您！您再对着我们的镜头跟所有的网友们做一个简单的健康的新年祝福。

　　殷大奎：我是一个老大夫，跟卫生打交道50多年，是第一届、第二届中国医师协会的会长，也是创会的会长，所以借这个机会要对我们广大的医务工作者，不管你们有什么原因，春节期间是像现在空气环境质量不好的时候，我们坚守岗位，全心全意的为我们民众健康做一点贡献，给你们拜个早年。另外，跟我们的广大民众，我说的这些是多少年我自己的一些体会，也是一些专业性的东西，希望大家能够听进去，不但听进去，而且帮我宣传一下。还有，一定要做到，这样我们才能够过一个既快乐又健康的春节，这也是我作为卫生系统一个老人对我们广大民众的一个期盼，也希望你们继续支持我们医疗卫生工作。

　　主持人王晓东：谢谢您！全民防流感，健康过大年，说到过年可能马上就要到了，在此再一次祝各位网友们有一个健康、快乐、祥和的冬天，和一个健康、快乐的春节，本次访谈到此结束，我们下期再见！谢谢您！

专家的话不能不信，也不能全信。举手之劳，试试可能有好处。

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冬天还真要多加小心