可是,就在美国癌症协会(American Cancer Society)发起的第37个全美戒烟日(Great American Smokeout,2012年11月15日)到来之际,成年吸烟者的减少趋势出现了停滞,尽管现在经济不景气,而且香烟价格飞涨。
目前,4500万美国人是烟民。若他们维持现状,平均每人将少活10年。其中半数会死于烟草相关的疾病,另外很多人会长期受到吸烟诱发疾病的折磨。南希·A·里戈蒂(Nancy A. Rigotti)博士在上个月的《美国医学协会杂志》(The Journal of the American Medical Association)中提到,全美因吸烟每年要多花960亿美元医疗支出。即便有一些成年吸烟者戒掉恶习,烟民团体的队伍仍然在日益膨胀,因为每年会新增80万青少年烟民大军,而且年轻人如今成为了烟草业广告和免费赠品的重点诱惑对象。
根据2010年全美药物使用和健康调查(National Survey on Drug Use and Health)统计,18-25岁的年轻人中烟民比例为全美最高:约34%的人都报告说在调查前一个月抽过烟。前几天,当眼前几十个20岁来岁的年轻人涌出艺术馆大门,纷纷点燃香烟时,我不由屏住了呼吸。他们知道尼古丁成瘾有多容易么?可想戒掉又是多具有挑战性?
戒烟很难,此话一点不假,但绝非不可能。你可以从网上下载一份《戒烟指南》(Guide to Quitting Smoking),它详细解释了各种工具和窍门,来帮你从此彻底变成“前烟民”。
或者你可以参考退休家庭医生理查德·布伦瑞克(Richard Brunswick)的新书。这位家住马萨诸塞州北安普顿郡的医生说,他曾帮助上百人逃离尼古丁和吸烟的魔爪。这本书的书名非常鼓舞人心:戒不掉?你可以的!(Can’t Quit? You Can Stop Smoking. 书名由于包含脏字无法全部刊登。)