颈椎病的人在生活中应注意事项

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我单位的健康宣传资料，具体来源不知

1、颈椎病是由于颈椎间盘退行性变化，导致上、下椎体继发性骨增生，骨赘压迫社经根、脊髓或影响椎动脉供血（故分神经根、脊髓、椎动脉三型），引起颈、户、臂部痛，有的手麻感，而且有周期性头痛、枕部痛，还可出现运动神经或植物性神经系统的紊乱，称为颈部综合症。
2、经医院摄片检查，确定诊断后，应坚持自身锻炼：即每日起床后颈部前屈、后伸及左右旋转各50次，活动幅度宜大，速度宜缓慢。
3、预防神经要型的颈肩痛发作，要注意劳逸结合，要有充足睡眠，注意颈部保暖，不要伏案工作过久，要不时地活动颈部。
4、神经要型可作头部牵引。用颏枕吊带作坐位或卧位牵引。头前倾15度，重量4~6kg，每日一次，每次25~30分钟。10次为一疗程。可连续牵引三疗程，以后休息二周，必要时再牵引。
5、脊髓与椎动脉型不宜用牵引，以免症状加重。可用围领制动、理疗和药物对症治疗。
6、症状比较严重，应接受医生手术治疗方案。