有动脉硬化的人在生活中应注意事项

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我单位的健康宣传资料，具体来源不知
1、  保持乐观，平静的情绪，不要过喜、过悲、过怒，避免精神刺激。
2、  饮食要合理，忌暴饮暴食、偏食偏嗜、过食油腻。坚持低盐饮食。
3、  保持二便通畅，忌大便干燥，用力排便。
4、  戒烟、酒改正不良的生活习惯。
5、  要适时增减衣服，不要过热或贪凉。
6、  开展适合自身特点的体育锻炼，但要避免剧烈的运动和过度疲劳。切忌体位的突然改变，尤忌突然扭头。
7、  做到早睡早起保证充足的睡眠。
8、  定期去医院检查，遵医嘱按时服药。
9、  随身携带急救药品。