肩周炎

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我单位的健康宣传资料，具体来源不知
1、  经摄片检查未发现肩周部有其他病变的前提下，可采取体育锻炼，持之以恒。为防止引起剧烈疼痛，可逐步增加肩关节的活动幅度，这对于分离粘连，恢复肩关节的功能有良好效果。
2、  开展肩部摆动活动：即患肩的手前后左右画图摆动，一日多次。但不要用力过猛，要循序渐进，防操之过急。
3、  开展爬墙活动：即患肩的手顺墙壁向上移动，一日多次，以恢复肩部伸展。
4、  双手交叉在头后，做向后掰肩的动作或做浴巾擦背式动作。
5、  将手臂上举，前臂弯曲至手触摸到对侧耳部。
6、  可用局部按摩、热敷或其他理疗法。并注意肩部保暖，防止受凉。
7、  参加生产劳动时，应注意肩关节的承受能力，避免用力过猛和强度过大。
8、中药布袋热敷法
可用于各种疾病，但主要皮肤、肌肉、闰、半、关节肢体，以及多种内脏病。治疗各种软组织痛症。如：肩周炎、腰椎间盘突出等。中药摘自中医院康复科羌活30g 桂枝25g 细辛15g 独活30g 麻黄25g 杜仲15g 牛膝15g 五加皮15g  制川乌15g 制草乌15g 制附子15g 蒸热外敷
凉水五分钟浸泡→蒸锅加热，一天10次20次可用2天。
9、还可用于局部封闭疗法或手法复位。

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这种病一时也好不了,要长期养护.

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肩周炎即使感觉被治好了，但也极易复发！