学生应该如何防治近视

水中央

　近视眼的病因比较复杂，通常有遗传和环境两种主要因素。尤以学生近视最多，针对近视的病因选择防治措施，从而有效缓解近视问题，具体防治近视的措施如下：

　　(1)注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

　　(2)不要偏食挑食，不要过多吃糖。

　　(3)建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

　　(4)教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。

　　(5)防止用眼过度，学习45分钟后，应休息10～15分钟或向远方眺望，睫状肌得到适当休息，可以预防近视。

　　(6)不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。

　　(7)上课做作业时保持正确的体位与姿势，还要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

来源：http://health.china.com/html/eye/prevention/201206/26-256479.html

正如文中所言“近视眼的病因比较复杂”，所以很难预防的。

dingding

第6条最关键.学到了.