新研究证实睡眠充足能促进大脑发育

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核心提示：研究发现睡眠越充足的孩子，其大脑中与记忆和感情有关的海马区的体积越大，大脑发育得越好。

日本研究人员17日宣布，睡眠越充足的孩子，其大脑中与记忆和感情有关的海马区的体积越大，大脑发育得越好。

海马区是大脑学习和记忆的关键区域。日本东北大学教授泷靖之率领的研究小组从2008年4月开始的4年里，对290名5岁至18岁的未成年人的睡眠时间和海马区体积进行了调查。结果发现，与只睡6小时的孩子相比，每天睡眠达10小时以上的孩子海马区的体积要大10％左右。

研究人员指出，如果在青少年时期就能改善生活习惯，使睡眠更充分，将更有利大脑发育。

此前有研究显示，抑郁症和阿尔茨海默氏症等疾病的患者，海马区的体积往往会变小。泷靖之说：“在年轻时养成充分睡眠的生活习惯，使海马区发育得足够大，将有可能降低罹患上述疾病的风险。”

(本文来源：新华网 作者：蓝建中)

http://discovery.163.com/12/0920/08/8BR6ANPG000125LI.html

真纠结 睡8小时以下衰老快，死的快，睡8小时以上，记忆力差 老年痴呆证提前，睡8小时又不可以。。。到底睡几个小时才最好？