对付秋燥试试“朝盐水 晚蜂蜜”

tigro

http://news.xinhuanet.com/health/2012-09/11/c_123699088.htm
  进入秋天，很多人都感觉脸上皮肤干燥，都加大了外在的皮肤护理。专家提醒，秋季补水最好从内在入手，水和清润食物是最好的润肤品。

  望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，入秋以后，天气渐凉，气候干燥，补水很重要。

  首先就要多喝水，这是最好、最简单的护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，加速新陈代谢的速度，把多余的废物排出体外。秋季多喝水可用“朝盐水，晚蜂蜜”的方法，即早上空腹喝一杯凉的盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘，是秋季养生防燥的好方法。另外，可在房间里放盆水，维持湿度。

  预防秋燥，平时还可以多吃些清润的食物，如百合、莲子、莲藕、银耳、雪梨等等，煲汤、煲粥都是很好的选择。

通过饮食调理保养皮肤比擦各种护肤品确实要好得多，科学饮水是一种简便易行的好方法。

Myran

早上空腹喝盐水不好吧，我怎么听说早上应该是空腹喝温水的呢。。。