早起是个好习惯

可可达尔 · 发表于 2012-8-25 01:11:41

最近看了一本书叫《4点起床：最养生和高效的时间管理》，开始没觉得有什么，可是看完后觉得书中说的很有道理。多年以来习惯于晚起，现在看来这个习惯一点都不好，整天没有多大精神，这几天试着强迫自己早点起床，有很多事情很快就干完了，效率非常高。因为总觉得时间紧迫。真是可以借鉴大多数“能干的人”与“成功人士”的经验，就有可能成为“能干的人”或“成功人士”，至少能成为比较成功的上班族吧。发现别人的好习惯，就要立刻将这个习惯变成自己的，这对自己是很有帮助的。

neotsu · 发表于 2012-8-25 04:56:50

电子书么？分享下吧。谢谢。

lovexiuxiu · 发表于 2012-8-25 07:58:45

h t t p://book.szdnet.org.cn/bookDetail.jsp?dxNumber=000008172838&d=BA9D834D1D0D450343B1EF7C09DA92A8&fenlei=02020306&sw=4%B5%E3%C6%F0%B4%B2%A3%BA%D7%EE%D1%F8%C9%FA%BA%CD%B8%DF%D0%A7%B5%C4%CA%B1%BC%E4%B9%DC%C0%ED

这本吗？

dszsy · 发表于 2012-8-25 10:35:34

http://book.duxiu.com/bookDetail ... 50343B1EF7C09DA92A8

金钱石 · 发表于 2012-8-25 19:20:09

向可可达尔学习怎么样存钱钱。看看他的帐户哈，挣了钱都存上了。

早起一般就是做饭了。没感觉效率高那去。哈哈。没闲空的。

zyphiee · 发表于 2012-8-25 19:36:28

难怪今天neotsu求这本书。确实是好书，多谢可可达尔的介绍和neotsu。
想要这本书的可以移步：
http://www.readfree.net/bbs/read.php?tid=5648152

jeamie · 发表于 2012-8-25 22:48:16

这也太早了吧

lily1999 · 发表于 2012-8-26 12:45:18

我也是习惯晚睡晚起，但是为了上班，每天都必须用闹钟来提醒起床，感觉很累。最大的希望就是每天都能睡到自然醒，可惜在快节奏的现代生活中，这对我来说是个奢望啊。看来以后只能逐渐养成早睡早起的好习惯了。

kalong · 发表于 2012-8-26 16:17:28

现代人的通病，晚睡晚起，没办法，白天上班，晚上开展自己的爱好呀。

hanvool · 发表于 2012-8-26 17:40:31

我一般是下午4点钟睡一觉，5点半起来吃饭，散步一小时，然后关门干自己的活，一直干到凌晨三点，然后洗洗睡，早上8点起来。总觉得时间不够用。

oliven · 发表于 2012-8-26 18:38:21

早睡早起不一定适合所有人，关于睡眠休息而言，总的原则是：困了就该休息，每天增加一两次小睡。

至于早起，必然要以早睡来保证，否则还是休息不好，而早睡需要有条件-------有的环境中无法做到，

寺院僧侣的生活一般都是早睡早起，但城市中普通人10点根本睡不下，导致无法在早上4点钟就早起，

增加一次或两次中间小睡，对于高效率工作是十分有效的方法，很多名人都谈到这个诀窍，确实不错，

比如晚上10点睡觉，早上4点起床，中午12点午休1个半小时，下午6点小睡半小时，精力会很好，因人而异，不可一概而论。

cruelarrow · 发表于 2012-8-26 18:53:27

这本书看来需要看看，同时自己以后要早点起床，好好充电了。

neotsu · 发表于 2012-8-29 00:33:19

倒时差的时候，曾经有一周左右每天5点不到就起来，感觉有些不同，所以对这本书很感兴趣。

感觉早上的时间确实很好，但一家人要是都早起，估计也闹哄哄的了。

laaiwaan · 发表于 2012-8-29 12:44:22

早起是好的，我一般也在四時左右起床！

oops1 · 发表于 2012-8-29 13:10:49

夏天3点多就可以早起，不过冬天就困难了。

normanguo · 发表于 2012-8-29 22:37:43

微薄上看，有某某专家说睡6个小时的人比睡8小时的长啊，怎得出如此结论！！！

yinianwuyu · 发表于 2012-8-29 22:41:30

从人体经络运行来看，保证 11：00 到 3：00 这段睡眠很重要

hsq2516941 · 发表于 2012-8-29 22:43:28

因人而异。。不要让自己活在压抑和别扭中就行了。。。。

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