补充维生素保护生育力

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维生素有哪些妙用你了解吗？研究表明，维生素可有效帮助男性生育。很多维生素跟男性的生育都有关系，以下着重介绍四种与男性生育密切相关的维生素。

　　维生素A

　　它的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。

　　维生素B12

　　它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，致使精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

　　维生素C

　　它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

　　维生素E

　　它能够有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。


http://health.sina.com.cn/d/2012-08-09/085243755.shtml


准备升级的园友多学习一下！

kidault

总体来说只要均衡饮食，别缺什么就行。在国外专门的医学网站看到过，从大量积累的实验数据看，一个人吃什么，不吃什么，吃得饱还是吃不饱和生育率基本不相关。

activle

维生素不能够乱补，小心中毒哦，有些维生素会阻止微量元素的吸收