最伤肝行为你知道多少

jhy1981

第一位：常常悲观或抑郁，或经常发怒

　　中医认为现代人精神压力大，工作紧张，容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，这些不良情绪会伤害肝脏，导致肝功能紊乱。尤其是愤怒，医学研究表明，易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高八倍。因此，爱肝护肝须注重心绪的调节，舒畅的情绪不但能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢，对于肝炎患者而言，更有助于缓解肝炎活动、延缓纤维化的进程，防止癌变等益处。

　　第二位：过度劳累或经常熬夜

　　研究证明，过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒；而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。专家指出，爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6-8小时，在睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。

　　对乙肝的防治知识认知不足

　　一项调查显示，仅2.70%网民知道“密切生活接触传播”这一乙肝病毒传播途径。对此，专家表示，乙肝病毒传播途径有五种：母婴传播、医源性传播、输血传播、密切生活接触传播、性传播。“密切生活接触传播”是指在生活接触中，因存在皮肤和粘膜的破损，接触到乙肝患者的体液而引起的感染；如日常生活中共用剃须刀、牙刷等行为引起的乙肝病毒传播，均为密切生活接触传播。

　　但一般来说，乙肝感染者的体液如唾液、汗液、阴道分泌物、精液、乳汁等所含的乙肝病毒含量是很低的，在日常接触中传染给正常人的机率很小很小，不必过分担心。(中华医学会感染病学分会候任主任委员 侯金林)

http://health.sina.com.cn/d/2012-08-06/090343190.shtml

爱护肝脏，尤其是科研工作者！