世界最懒国家排行榜：缺乏运动之害堪比吸烟

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　　【西班牙《世界报》7月19日报道】英国《柳叶刀》杂志公布的一项研究结果显示，马耳他、塞尔维亚和英国在欧洲最懒于运动的国家排行榜中位列前三甲。

　　距离伦敦奥运会开赛还有9天时间，然而此时英国人才发现原来在自己的国家中有63%的人根本不从事任何体育锻炼。在塞尔维亚，这一比例为68%，马耳他为7l%。这三个欧洲国家的人因此成为最热爱沙发的人。

　　西班牙在排行榜中处在居中位置，50%的国民不爱运动。葡萄牙、爱尔兰和意大利的情况与西班牙接近。希腊是欧洲最爱动的国家，只有16%的国民被划归久坐不动的行列。爱沙尼亚、荷兰、德国和大部分中东欧国家的人都比较喜爱运动，只有塞尔维亚是个例外。

　　在世界范围内，斯威士兰、沙特阿拉伯和阿根廷都配得上“最懒国家”的称号，其中68%的阿根廷人达不到最基本的健康运动量标准。相反，世界上最爱动的国家是孟加拉国（只有4.5%的人久坐不动）、莫桑比克和马拉维。

　　《柳叶刀》杂志指出，久坐不动的生活习惯导致的死亡人数几乎与吸烟致死的人数相同，而且运动量不足还易引发心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、结肠癌和乳腺癌。2008年在全球5700万死亡人口中，6%到lO%的人是由运动量不足和久坐不动导致的。

　　这项研究覆盖了全球122个国家的89%的人口。调查结果显示，全球1/3的成年人运动量不足。医生建议，每周应至少进行150分钟的适当体育锻炼，如散步或骑自行车。最理想的运动量为每天最少30分钟的中等强度锻炼。

　　【英国广播公司网站7月18日报道】一项研究表明，全世界因为缺乏运动导致的死亡人数堪比吸烟。

　　在伦敦奥运会举行前夕发表在《柳叶刀》上的这项研究称，约有三分之一的成年人运动量不足，从而导致每年530万人死亡。这相当于因为心脏病、糖尿病、乳腺和结肠癌死亡人数的十分之一。

　　研究人员称，这一问题非常严峻，应当作为一种流行病引起重视。他们认为，解决这一问题需要一种新思路。他们建议应当警告公众不运动的危害，而不仅仅是提醒他们运动的益处。

　　这个由来自全球的33名研究人员组成的团队认为，政府应当考虑如何使体育活动变得更加舒适、廉价和安全。

　　这项研究发现，高收入国家的人运动量往往较少，其中英国人的情况最为糟糕，近三分之二的成年人被判定运动量不足。

　　尽管研究人员也承认，国与国之间作比较非常困难，因为各国评估运动量的方式可能存在较大区别。然而，他们对于自己的总体结论很有信心。

　　主要研究人员之一佩德罗·哈拉拉说：“随着2012年奥运会即将到来，运动和体育锻炼必将再次引发全球范围的巨大关注。”

　　“尽管全世界观众都将观看各国精英选手角逐各项体育赛事，但多数观众自己不会做很多运动。”

　　“全球性的挑战非常清楚——让体育锻炼成为全球公众健康最优先考虑的问题，改善健康和减少疾病负担。”

　　但是，还是有人质疑把吸烟和缺乏运动相提并论的合理性。尽管因为吸烟和缺乏运动导致的死亡人数相仿，但吸烟率却远远低于运动量不足的人的比例，这使得对于个人来说，吸烟更加危险。


责任编辑：吴娟

http://www.yznews.com.cn/news/gjxw/2012-07/21/content_4014957.htm
中国没上榜，说明中国人大多数还是非常懂养生了，尤其是老一辈。