动动手动动脚就能养生的方法

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发常梳
脸常搓
目常转
耳常揉
牙常扣
唾常咽
头常仰
颈常转
手常搓
胸常扩
臂常甩
腹常推
背常敲
腿常跺
肢常敲
足常捏
脚常泡
身常拍
便常排
穴常揉

行住坐卧
动静结合
各不久持
舒经活络

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原来没这么多

补充的是原创的，说是原创不过就是常识而已。

最后的顺口溜是原创的。