潮热夏季摆脱心肌梗塞的四种方法

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核心提示：炎热的天气里，很容易血钾偏低，一旦发生低血钾症，就会觉得四肢酸软，胸闷气短，严重的还会心悸。可以每天吃1-2根香蕉，不仅能摄入足够的钾，维持钾钠平衡，还有助于降低血压，使血管阻塞的风险降低。


　　潮热的夏季，气温维持在34度左右，而且空气湿度大，让人们总是会出现烦闷的情绪，因为太热，人体内的血液黏度上升，很容易诱发心脑血管疾病，。所以我们请来专家谈一谈夏季养心护脑的一些知识，希望对防治心脑血管疾病有所帮助。

　　喝些防暑降温饮料，调整饮食起居

　　专家说，夏天可以喝点解暑饮料，比如绿豆汤；麻、辣的食物要尽量少吃一点；午后小睡一会，半小时左右，对身体健康有好处，调查研究表明，每日午睡半小时的冠心病患者比不睡者死亡率会减少30%。但是如果中午实在无法入睡，也不要勉强，午睡习惯要因人而异。

　　坚持用药，不可私自停药

　　专家特别提到，夏季造成心脑血管疾病发病率高的原因，一定程度上是忽略用药。心脑血管疾病需要长期服药，很多人觉得夏季血压相对稳定，就自行停药、减药，结果血压上去了，自己却浑然不觉。夏季可以在医生的指导下，对平时服用的药物做一些适当的调整，但是切忌私自减量、停药。

　　每日2香蕉，防止血钾低

　　炎热的天气里，很容易血钾偏低，一旦发生低血钾症，就会觉得四肢酸软，胸闷气短，严重的还会心悸。可以每天吃1-2根香蕉，不仅能摄入足够的钾，维持钾钠平衡，还有助于降低血压，使血管阻塞的风险降低。

　　“静心”养生，保持情绪稳定

　　急性心肌梗塞的发作诱因中，情绪激动是最主要的诱因之一。夏日炎炎、酷暑难耐，人们情绪往往容易变得焦躁，从而引起心肌突然缺血，因此，一定要注意稳定家中心脑血管病人的情绪，只有做到思想平静，精神愉悦，健康才会喜欢亲近我们。            （责任编辑：韩晶）


夏季养生非常重要，掌握必要的知识，可以减少很多麻烦。