我心里的瑜伽

潇湘妃子

刚开始练习瑜伽时，我就有种疑惑，瑜伽是什么？什么是瑜伽？

  而那时，妈妈也只是笼统地告诉我，瑜伽就是“联结”，就是人和宇宙的“联结”。

  当时，我疑惑不解地想：渺小的人类怎么和浩无边际的宇宙“联结”呢？

  直到最近，在一位美丽善良，而且知识很丰富的瑜伽老师的耐心指导下，我才多多少少地了解了瑜伽，并且爱上了瑜伽，我那些幼稚的疑问，自然也迎刃而解。

  瑜伽，就是心身的“联结”，心身的“结合”。

  有很多人都是心身没“联结”上，心身不“和谐”，才导致很多疾病。

  比方我，就是很好的列子，大脑和小脑没“联结”上，身体才慢慢地产生很大的差错，然而，这几个月来，瑜伽居然奇迹地让我大脑和小脑有了点“联结”，身体也逐渐开始“回归”与“还原”了。

  是的，练习瑜伽最终目的就是让人心身“回归”并且“还原”，所以，瑜伽有静坐冥想还有各种体式，但是，静坐不一定修的就是心，练习体式也不一定锻炼的就是身体，因为瑜伽是“联结”，各个部位的“联结”，因此，静坐也可以说是在“觉知”身体，观察身体，而练习各种体式当然也可以说是在训练心灵，如何去放松，如何去克服各种心理障碍……

  最终达到心身合二为一，宁静、安祥、自然、健康的目的，这就是瑜伽。

  这就是我心里的瑜伽。

  （草于2012-05-12修改2012-05-15）