夏季到来要注意保养脾胃

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　　五一节刚过，不少朋友反映自己胃口就出现不适的情况，这与节日期间饮食不节有一定关系，更重要的原因，应当是节气所致的。
　　中医认为，胃在五行中属于土，对应的季节是夏季，而夏季到来，人的脾胃就会有所感应，变得胃口不太好，食欲降低，这其实是人自身系统与季节变化相适应的一种规律，这从一个方面体现了人与自然的关系，所以这种观点应当是科学的。
　　夏季胃口不好，就要注意多加保养。首先是在饮食方面，要多吃易消化的食物，粥类是这个季节最好的保养肠胃的食品。其实，要注意胃部的保暖。夏季来临，气候变热，很多人爱吃冷饮，其实这对于脾胃的损害是很大的，正确的做法是要注意吃温热的食物或者饮料，因为这个时候，胃部是比较虚弱的。第三，可以采取按摩的方法来促进脾胃的消化。按摩时，以肚脐为中心，按摩周边的位置，可以增强脾胃功能，促进食欲，坚持时间长了，对健康很有益处。