菲儿姐姐，谢谢你！

潇湘妃子

这篇文字我是为菲儿姐姐而写，因为，我要感谢她对我的帮助、鼓励和支持，更感谢她为我在她瑜伽馆里练习瑜伽终生免费！

  菲儿姐姐是瑜伽馆的老板，同时，也是教妈妈跳肚皮舞的老师。她很年轻，很漂亮，跳起舞来更是风情万种，让人看得眼花缭乱，目不暇接。我想，如果我是健康的，我肯定会跟她学习跳舞，只可惜……

  我第一次看到菲儿姐姐，是在她的瑜伽馆里，那是我第一次去上瑜伽课，当时上的是筋络拍打瑜伽。我一走进瑜伽馆，菲儿姐姐就迎了上来，笑着对我说，快点来坐，都上课了。

  妈妈微笑着问我，漂亮吧？她就是教我跳肚皮舞的老师，菲儿老师。

  我笑着说，漂亮，菲儿老师好！

  菲儿老师说，你练瑜伽练好了，我就教你跳肚皮舞。

  我说，好！

  我之所以称菲儿老师姐姐，是因为她说认我作妹妹。

  自从在瑜伽馆见过她之后，我去上瑜伽课就再也没见过她了，但妈妈经常在我面前提到她，说她挺关心我，问我练瑜伽练得如何了，还说我无论练瑜伽还是学跳肚皮舞，都是终生免费。我听了很是感激，很想当面对这位老师说声：谢谢！

  然而，我每次去瑜伽馆依然没看到她。

  有一天，我在QQ空间里，看到妈妈从一个叫菲儿的空间里转载了一篇日志，我立马问妈妈 ，这是菲儿老师吗？

  妈妈说，是。

  我就点进她空间里看了看，随后，就加了她为好友，我想，既然在瑜伽馆里看不到她，就在QQ上对她说句谢谢吧！

  没想到，我加了她后，还没来得及对她说谢谢，她却先和我说话了，她说看了我的文章后，她就很喜欢我，很钦佩我，还说我很了不起……

  真让我汗颜。

  菲儿姐姐还说，她们过几天要搞团圆年聚会，我也务必要去参加，她要认我作妹妹。

  前天，和妈妈去瑜伽馆，我终于看到了菲儿姐姐，

  我对菲儿姐姐说，菲儿姐姐，谢谢你让我终生免费练习瑜伽，她说，谢什么？你是我妹妹啊！

  晚上吃饭时，菲儿姐姐说，2月2日要再聚一次，为我庆祝生日。我着急地说，不要麻烦了，不要麻烦了，可她执意要那样做，还说是找个理由大家聚聚，

  其实，我除了怕麻烦菲儿姐姐外，没人知道，每到夜深人静时，我也有“尔今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁”的感慨，也会去感伤岁月的无情和人生的无奈，所以，“生日”对我没任何意义，反而是最想去遗忘日子。

  而面对菲儿姐姐，以及瑜伽馆所有老师们对我的关心，我除了谢谢，还能说什么呢？

  （2012-1-10草于下午）

醉乡常客

不可遗忘生日，这天得感谢母亲受痛生下自己、提醒自己时间又去了一年。

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虽然看起来很美，但不建议练瑜伽。


外媒称练瑜伽有风险 需因人而异
http://finance.chinanews.com/life/2012/01-11/3596318.shtml

2012年01月11日 10:50　来源：钱江晚报

练习瑜伽已经成为一种时尚，除了能够减肥健身外，练瑜伽还可以降血压、缓解疼痛、刺激身体产生可充当抗抑郁剂的化学物质，甚至能够提高性能力。但与任何锻炼方式一样，练瑜伽也具有一定风险，可导致包括肌肉韧带拉伤、中风、脑损伤、关节炎、视网膜破裂在内的一系列损伤，甚至会落下终生残疾。

　　据美国《纽约时报》前天报道，有着近40年经验的美国瑜伽教练格伦·布莱克提出，大多数的人应该放弃瑜伽。这种锻炼方式很容易让练习者受伤。布莱克称，除了学员外，很多身体虚弱或者有问题的瑜伽教练也会在练习时遭受严重损伤，这种事故几乎无法避免。

　　练习瑜伽会活动很多关节，改善器官功能同时强化较弱的身体部位，但并不适于所有人练习。他说：“瑜伽适合身体条件较好的人，将其作为一种健身或者治疗手段。虽然存在争议，但瑜伽不能作为一种一般性锻炼。”

　　瑜伽在美国具有广大的受众人群。练瑜伽的人数由2001年的400万增加到2011年的2000万。然而有很多的老师都缺乏深入的训练，无法认识到学生可能会面临的危险。“现在一些瑜伽学校往往只是简单粗暴地在逼迫学生，你简直就不能相信这些正在发生的事情——他们跳到人们身上，又推又拉。‘你现在应该会做这个动作了’，他们总是这样对你说。但是瑜伽并不应该是这样的。” 布莱克说。

　　当提及所见过的最大的伤害时，他说道：“一位美国最著名的老师在做臀部关节0字形晃动时，由于关节退化损害得很厉害，她最终不得不更换自己的髋关节。”他继续说道：“但是她现在还是在教瑜伽，并且我也知道有很多其他的瑜伽老师背部状况非常糟糕，以至于不得不躺着教学。我真为此感到尴尬。”

　　布莱克在40年的瑜伽生活中，他的脊椎逐渐变得狭窄，压迫脊椎神经导致了极度的痛苦，最终做了脊椎的外科手术。“我现在比以前更加强调这个，”他回忆起以前的话，“我说过，‘瑜伽并不是万能药’。但是大多数人并不想听到这个。”本报记者 钟卉 编译

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