短信有助提高戒烟成功率（科技新闻）

f117a

据新华社伦敦6月29日电（记者黄堃）英国研究人员最近完成了一项利用手机短信帮助戒烟的大规模试验，结果显示，那些经常收到鼓励性短信的戒烟者，能连续半年不抽烟的成功率较其他人翻一番。

　　英国伦敦大学卫生与热带医学院的研究人员在英国新一期医学刊物《柳叶刀》上报告说，近6000人参加了这项试验。他们被分为两组，其中一组在试验开始后会连续5周每天收到5条鼓励戒烟的短信，随后连续26周每周收到3条短信，并且在自己烟瘾大发时还可以主动发短信要求鼓励；而对照组则每两周只收到一次感谢参与试验的短信。

　　试验中发送的鼓励性短信是由戒烟专家精心设计的，通过不同方式来帮助维持收信对象的戒烟努力，例如：“今天就是永远不再抽烟的开始，你可以做到”；“通常渴望吸烟的状态不会超过5分钟，你可以想办法分散自己的注意力，比如慢慢喝一杯饮料，直到不再想吸烟”等等。

　　半年后，研究人员调查了两组人的戒烟成功率，并通过测量唾液中可替宁的含量进行了验证。可替宁是烟草中含有的一种物质，如果受试者这段时间吸过烟，唾液中可替宁的含量就会较高。结果显示，对照组连续6个月不抽烟的成功率是4.9％，而接收鼓励性短信组的戒烟成功率达到10.7％。
http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=226574&cat=09C

能提高戒烟成功率的东西是不是太多了？